Zostaňte zdravý s lekárskym lekárskym lekárskym ošetrením

Zvládnutie s nami chce optimalizovať svoje zdravie a pohodlie, aby ste mali úžasnú, malú nezastaviteľnú energiu a zvyšovať životnosť. Dosifikácia vysokej úrovne wellness znamená viac, ak len vyhýbanie sa alebo liečbe chorôb. Kľúčom je rovnováha. Ayurveda you can be used to use of the road of the body porozumieť vášmu telu, aby ste chceli dlhý, zdravý a šťastný život.

Čo je ajurvédska medicína?

Ajurvédska medicína (tiež známa ako ajurvéda) je aplikovaný holistický liečebný systém pred tisíckami rokov v Indii. Slovo ajurvéda sa používa s niektorými sanskritskými slovami: ayur, čo znamená život, a veda, čo znamená vedomosti alebo veda, a to sa prekladá, ak „vie o živote a dlhovekosti“.  

Ayurveda, doplnky a alternatívne lieky, sa zameriava na liečbu a život je živým zdravím než v boji proti chorobe. Systém má zdravotný výhod od účinnosti trávenia, metabolických funkcií, m a imunitných funkcií až po to, ako sa týka úzkosti, depresie a ochorení.

Ako ste zaistili menej ako konvenčné lekárstvo

Ajurvéda je úžasným doplnkom konvenčných liekov, napred toho, že nie sú žiadne nízke prípravky. Konvenčná medicína má tendenciu zameriavať sa na rozdiely medzi chorobami. Proti tomu prispieva k zvýšeniu rozdiely medzi ľuďmi. Je to dôvod, prečo je bioindividualita, kto je, a nie to, čo je s názvom zlé. 

To, čo konvenčná medicína kladie dôraz na fyzické, pomáha sa zameriava na spojenie medzi telom, mysľou a duchom; základné príčiny chorôb a na to, ak je choroba spôsobená chorobami, presvedčením a životným štýlom. Nakoniec, namiesto predpisov o používaní alebo operáciách, môže Rx podporiť zmeny stravovania, cvičenia jogy, meditácie, eterických olejov, obsahovať byliny, doplnky a/alebo špecializáciu. 

Tri Doše 

Podľa pomoci je každý z piatich univerzálnych prvkov: miesto, ohňa, vody, zeme a vesmír. Každý z týchto prvkov sa používa v kombináciách, ktoré definujú fyzikálne alebo energetické typy nazývané dosky. 

Vata (vzduch a vesmír), Pitta (oheň a voda) a Kapha (zem a voda). Každý má mať zmes doshas s jedným typicky dominantnejším. 

Vaša dcéra si môžete vynechať tak, že urobíte krátke testy online alebo navštívte praktickú pomoc. Poznanie, ktoré vám umožní vylepšiť svoje telo a sebať, ak zostanete v rovnováhe s diétou, bylinami a zmeníte životný štýl. 

Ako udržať Vatu v rovnováhe

Vatas je kreatívny, energetický a štíhly. Keď sú vyvážené, cítia sa ľahké, pokojné a energetické a zároveň dobré trávenie a spánok. Vatas je mimo rovnováhy unavený, nesústredený a náchylný na artritídu, úzkosť, astmu a srdcové choroby. 

• Životné podmienky: Spomienky, zostať v teple, dodržiavať rutinu a primerané odstúpenie sú pre Vatas. Využíva sa jóga, pranajama (dychové cvičenia), masáž sezamovým olejom, užívanie a vyhýbanie so stimulantom a alkoholom.
• Diéta: Vaty by mali jesť vhodné jedlá a občerstvenie a upokojujúce, teplé a vlhké jedlá, ak sú polievky a dusené miesta. Pre Vatas je dobrý aj otepľujúci korenie, ak je zázvor, škorica, fenikel a kardamóm . Aby sa Vatas cítil uzemal a obsahoval, profituje z bylinných čajov obsahom koreňových čakankov, citrónový trávu, pomarančovú kôru a sladké drievky. 
• Najlepšie éterické oleje: Teplé sladké oleje ako sladké hodinynge, fenikel, svätá bazalka, majoránka, ruža, ylang-ylang,  a oranžové sú najlepšie.

Ako udržať Pittu v rovnováhe

Type Pitta obsahuje atletickú stavbu, ostrý intelekt a môže byť perfekcionistom a workoholikom. Vyvážené Pittas sa cítia pokojne a šťastne a bude mať silné trávenie, žiarivú starostlivosť a zdravý spánok. Keď sú nevyvážené, sú náchylné na zápal, akné, pálenie záhy, sebakritické a srdcové choroby v chorobe.

• Životné podmienky: Ak chcete využiť vrodenú záhradu, Pittas profituje z toho, že sa zosvetlia a sú hravejší. Meditácia, záver na konci, ktorý je určený na odchod, čas trávenia s ľuďmi a rodinou, chôdza v prírode a plávaní a môže pomôcť prosperovať.
• Diéta: Najlepšia strava pre Pittas zostáva z potravín, ktoré sú chladené (vyrobené v lete) a sladké a nie korenené, kyslé alebo slané. Mali by jesť stredne veľké jedlá trikrát denne a vyvíjať sa alkohol a prejedaniu sa. Mali by ste mali mať koreňovú jednotku, ale malé množstvo sladkého, horkého korenia, ak je kardamóm, merané a šafran , sú v poriadku. Pittas sa využíva z čajov s kapustami ruže, kardamónu, sladkého drievka a zásobníka. 
• Najlepšie eterické oleje: Vyhľadajte zmesi, ktoré podporujú pokoj a sústredenie. Medzi dobrými možnosťami nájdete fenikel, santalové drevo a ruža. Malé množstvo ylang-ylang a kadidov s trojmi citrónom alebo mierou porcie , aby ste mohli byť citované, môžete vyvážiť Pittas. 

Ako udržať Kaphu v rovnováhe 

Kaphy by mali byť náročné stavy a sú pomalé, stabilné a spoľahlivé ovládateľné. Keď sú vyvážené, má zdravý imunitný systém, veľa vytrvalosti a dobrého spia. Kaphy mimo rovnováhy sa priberajú na váhe, cítia so pomaly a sú náchylné na obezitu, prechladnutie na hrudníku, depresiu, cukrovku, vysoký cholesterol, astmu a alergie

• Životné podmienky: Kaphám profitujú zo stimulácie aktivít, učenia s novým, čerstvým obsahom a každodenným intenzívnym cvičením. Čas trávenia s pozitívnymi účinkami a začatím vzrušujúcej hudby a tiež môže udržať rovnováhu. 
• Diéta: Tým, kto má tendenciu priberať na váhe, ale je to ľahké stravu a vyhýbať sa sladkostiam, solým a prejednaním - v noci. Profitujte z teplých, ľahkých jedál a čajov, ktoré obsahujú zázvory, klinčeky, kardamómy, kurkumu a šafran. Na dodanie trávenia by Kaphas mali bude obsahovať zázvorový čaj s jedlom a žuť semenu feniklu na jedle.
• Najlepšie eterické oleje: Kaphas s obsahom cyklovej vody a pomalé, profitujú a teplé, koreňované a energizujúce oleje, ak sú eukalyptus, meracie pieporné, bazalky, a rozmarín. 

Bez ohľadu na váš typ, Ayurveda môžete udržať rovnováhu medzi telom, mysľou, duchom a prostredím, aby ste boli najlepší, čo je najlepšie a posilní vaše zdravie proti chorobe.