Obsah
Obsah
NAD (nikotínamid adenín dinukleotid) je koenzým obsahom živých buniek, ktoré poskytujú zdravotný výhod na bunkovej a holistickej úrovni.
Doplnky NAD znižujú koncentráciu NAD+ v krvi, kde sú absorbované bunky. Tento koenzým sprostredím ovplyvňuje fyziologické funkcie metabolizmu, tvorby energie a využívania energie.
V nich sú dve formy NAD: NAD+ a NADH. NAD+ je oxidovaná forma a NADH je redukovaná forma, čo znamená, že má pripojenú molekulu vody.
NAD+ môže obsahovať elektrón, čo je NADH za získanie elektrónu (vo forme vody).
Produkcia je určená pre koenzýmu postupu klávesu s vekom. V tomto prípade sa bežne zverejňuje celý rad znakov a symptómov. Aj keď je tento pokles použitý a vyhotovený, nepochybne zmenili funkcie obrazovky. Preto optimalizácia chladu NAD v krvi môže byť zrýchlená pre naše celkové zdravie a životnosť.
Bez NAD nebude fungovať bunková elektráreň (tj mitochondrie). Zvýšenie schopností je zvýšiť bunky generovať ATP (energiu). Mať zdravé mitochondrie, ktoré produkujú ATP (energiu), je, ak máte „plne nabitý smartphone“; čo môže človek vykonávať viac práce počas doby. Napriek tomu je telefón starší, tím sa rýchlejšie vyčerpá s batériou. Naše bunky sú nelíšia.
Podľa štúdie by mohlo byť pokles NAD silným spúšťačom na stavy srdcových chorôb, demencie a metabolických účinkov, ak je obezita a cukrovka.
Doplnky NAD prinášajú chladné množstvo koenzýmu v krvi a bunkách, ktoré pomáhajú udržiavať dobré zdravie s pribúdajúcim vekom.
Nikotínamid mononukleotidalebo NMN je veľká rodina nukleotidových molekúl v potrave. Je to prekurzor NAD, čo znamená, že vaše telo vytvára NAD alebo používa NMN.
Podobne ako iné typy nukleotidov, NMN má tri časti, pričom je zložený:
Avšak primárny účel NMN tvorí nikotínamidadeníndinukleotid (NAD). S tým, že NMN je prekurzor NAD, nie je možné doplniť NMN a NAD.
Pamätajte si, že chladné NAD a NMN sú postupne klesané. Dôvodom je, že priame zásobovanie obrazovky NMN alebo NAD môže obsahovať chlad NAD.
V štúdii, obsahoval 10 japonských druhov, zistili, že doplnky NMN zvyšujú hladinu NAD v krvi a podporujú výhody doplnkov.
Drvivá časť doplnkov NAD obsahuje jeden z prekurzorov NAD. Tieto prekurzory sa premieňajú na NAD špecifických enzýmov.
Bežné prekurzory NAD použité v doplnku:
V tele umiestnite svoje bunky na základe NAD viac zložiek. Patria je aminokyselín, ak je tryptofán a kyselina asparágová, ak aj vitamíny (napr. niacín alebo vitamín B3). V potravinách sa dostáva z týchto prvkov, takže zdravá strava je rozhodujúca pre celkové zdravie človeka.
Prekurzor NAD - NMN - počet v zdrojoch potravy, počet
NMN sa používa aj v uhorkách, edamame, rybách, kuracom a kravskom mese.
Najdôležitejším upozornením NAD je pamätanie procesu starnutia a s ním súvisiacimi poruchami. Podľa Davida Sinclaira, harvardskej genetiky, hladina NAD v krvi a bunkách môže spomínať na proces starnutia.
Zdá sa, že NAD spomína na vytrvalosť mechanizmov:
Po prvé, vieme, že s pribúdajúcim vekom so telomériou skracujeme. Teloméry sú sekvencie opakujúce sa kódom DNA na chromozómových koncoch, podobne ako plastové špičky na konci šnúrky na topánkach. Ide o registráciu si zapamätať proces spustenia. Zakaždým, keď sa bunka replikuje, časť telomérie sa objaví, čo sa stane k starnutiu buniek a nakoniec k smrti. Ďalšie štúdie ukazujú, že NAD môže stabilizovať konce telomerov a zabrániť ich registrácii.
Pre druhého, zdá sa, že NAD bude obsahovať aktivitu sirtuínov. Podľa štúdie, keď to dôjde, proces starnutia sa pamätá. Pozrite sa na skúšku nového tému, aby sme podrobne objasnili základný mechanizmus.
Ak sa starneme, mozog stráca duševnú ostrosť, akú sme mali počas mladosti. Pamäťová pamäť a rýchlosť mozgu sú zhoršené s pribúdajúcim vekom. Toto ochorenie je prospešné pre liečbu a hľadanie problému, ak sa prejavuje demencia a neurologické ochorenie.
Počiatočné klinické štúdie naznačujú, že NAD môže zlepšiť krivku učenia a konsolidáciu pamäti. NAD sa vyskytuje pri odstránení poškodenia DNA mozgu a nervových buniek. NAD tiež obsahuje proteíny, ktoré chránia mozog pred oxidačným poškodením.
Je známe, že chronické poškodenie DNA a nervových buniek spôsobuje riziko chorôb, ak je demencia, Parkinsonova choroba a demencia Lewyho tela.
Okrem toho táto štúdia z roku 2021 ukazuje, že doplnky NAD by mohli zachovať kognitívne funkcie v podstupujúcej chemoterapii na rakovinu. Štúdia z roku 2023 ďalej ukazuje, že NAD má zásadné účinky v zdraví mozgu v chorobe s Alzheimerovou chorobou.
Nakoniec nedávna štúdia tiež ukázala dôkazy o poškodení krvi v mozgu, čo je dôležité pri pokuse o optimalizáciu zdravia mozgu.
Inzulínová rezistencia a prediabetes sú bežnými nárazmi, a čierna je cukrovka v starších prípadoch častá. Diéta je tiež vhodná. Následné výskumy podporujú vývoj NAD na reguláciu citlivosti v inzulíne. Kvôli tomu, že sa venujeme nášmu životnému štýlu, tím je najdôležitejší, že je zábavný vznik škodlivých chorôb, ak je cukrovka.
Príklad perorálneho doplnku NAD ukazuje priaznivé výsledky týkajúce sa kontroly glukózy u diabetickej choroby.
Ďalšie štúdie analyzovali prínosy užívania 250 mg doplnkov NAD počas desiatich dní a pacientov po menopauze. Všetky subjekty majú malú chorobu a malú prediabetes. Výsledky ukazujú, že používatelia, by doplnili doplnky NAD, ale výrazné zvýšenie citlivosti na inzulín. Obsahuje nevoľnosti pozorované v kontrolnej skupine. Je to potenciálne riziko, že až 1 z 3 prípadov na celom svete je považované za inzulínorezistentné a/alebo prediabetické vlastnosti.
Znepokojuje sa ľuďmi s dvoma obličkami; ich úlohou je odfiltrovať toxíny z množstva krvi a pomáhať udržiavať stabilnú elektrolytu. Uvedené a procesy startovania často spôsobujú, že to znamená, že filtrácia nastane v priebehu nasledujúcich rokov.
Našťastie sa zdá, že NAD chráni funkciu obličiek a brány a poškodení oxidu. Uvedomujú sa, že tieto vlastnosti sú súčasťou antistarnujúcich a protištartových účtov NAD a SIRT1.
Choroby srdca sú popredným záchvatom na celom svete. S pribúdajúcim vekom na naše riziko. Hľadanie problému prevencie srdcových chorôb je kľúčom k dlhovekosti.
Podľa štúdií sa NAD javí ako prospešný pre srdce. V štúdiách z roku 2018 vyplýva, že NAD môže obnoviť vaskulárnu elasticitu a zabrániť poškodeniu endotela (steny tepny) - proces, ktorý spúšťa všetky blokované tepny. The studies also found that NAD podporuje tvorbu nových krvných ciev v kostrových svaloch starších. V tom prípade sa ich vytrvalosť stala porovnateľnou s vytrvalosťou mladých myší.
Okrem toho NAD obsahuje krvný priateľ a zdá sa, že môže byť účinný pri liečbe kongestívneho srdcového zlyhania.
Vedci zistili, že sirtuíny môžu modifikovať metabolizmus cholesterolu v tele, čo je proces, ktorý je prídavným doplnkom NAD.
V štúdii sa diskutovalo na syndróm chronického únavy (CFS), označené ako myalgická encefalomyelitída. To znamená, že tento stav nastáva v nižšej produkcii ATP (energie). Chronicky vyčerpaní, bez toho, aby sa na to dostali, kedy sa dostanú k dispozícii.
Tu je navrhovaná teória, ktorá sa týka tohto javu:
V štúdii z roku 2015 boli zaznamenané 73 príspevkov, ktoré boli syndrómom chronického únia. Pri skúmaní NAD syndrómu chronického únavého vedci kombinovali tento doplnok s koenzýmom Q10 (tiež pre mitochondriálne zdravie).
Umožňuje poskytnúť doplnok NAD s koenzýmom Q10. Potom som dostal placebo. Po analýze testov bolo možné identifikovať fyzické a kognitívne funkcie. Kombinácia NAD s koenzýmom Q10 zvyšuje hladinu ATP (energie) na molekulárnej úrovni.
V ďalšej správe vyplýva, že NAD a koenzým Q10 znižujú úľavu podľa námahy. Tento príznak je klasickým klinickým účinkom syndrómu chronického únavy.
Športovia vždy hľadajú bezpečný a konkurenčný východ. NAD môže byť použitý, čo by ste mali urobiť. Napríklad štúdia zameraná na doplnky NAD na amatérskych bežcov. Vedci dostali 48 bežných rôznych dávok NAD (300, 600, 1200 mg) alebo placebo. Príjem NAD pokračovať v štyroch týždňoch. Na konci štúdia malých jaziev, ktoré ponúkajú NAD, vyššiu kapacitu aeróbnu a zvyšujú spotrebu kyslíkových svalov v porovnaní s kontrolnou skupinou. Zdá sa, že tieto dávky prinášajú výsledky. Neboli nájdené žiadne vedľajšie účinky. Sú však ďalšie štúdie.
Doplnky NAD sa považujú za bezpečné, ak ich používam v odporúčanej dávke. Nadmerný príjem NAD však môže spôsobiť nespavosť, úzkosť a benígne trasenie. Je to dodržané pokyny na štítku.
Ak nekúpite doplnok, sú všetky tromy formuláre, odporúčame vám dať NAD, NMN alebo NR a zistiť, ak ste pred vami fungujú.
Ak používate NAD, navrhovaná dávka NAD sa pohybuje medzi 100 - 300 miligramami (mg) NAD tento deň.
Ak používate prekurzor NAD, ak je NR alebo NMN, odporúčané dávky sú nasledované: nikotínamid ribozid (NR) je 300 miligramov (mg) tohto.
Navrhovaná dávka NMN je medzi 125 až 300 miligramami (mg) NMN tento deň.
Odkazy v literatúre:
VYHLÁSENIE: Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu,...
Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu, liečbu ani lekárske poradenstvo. Obsah uvedený v tomto Centre zdravia a pohody slúži výhradne na informačné účely. O akýchkoľvek zdravotných alebo medicínskych otázkach, diagnózach či možnostiach liečby sa poraďte s lekárom alebo iným kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom. Informácie uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú náhradou za odborné odporúčania zdravotníckeho pracovníka. Tvrdenia týkajúce sa konkrétnych produktov uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú schválené na diagnostiku, liečbu, vyliečenie alebo prevenciu ochorení.
