Ako skontrolovať kvalitu doplnku: Sprievodca, ako sa vyhnúť falzifikátom + podvodom

Nakupovanie vitamínov online ponúka nepopierateľné pohodlie, ale tiež predstavuje skryté nebezpečenstvo: nárast falšovaných, vypršaných a nesprávne skladovaných výrobkov. Keďže americký úrad pre potraviny a liečivá reguluje doplnky stravy odlišne od liekov na predpis, záťaž často spočíva na spotrebiteľoch pri overovaní kvality.

Či už kupujete horčík, probiotiká alebo bielkovinový prášok, vedieť, ako spozorovať vysoko kvalitný produkt oproti falošnému, je nevyhnutné pre vaše zdravie. Táto príručka presne popisuje, ako skontrolovať značky, interpretovať štítky a vyhnúť sa úskaliam trhov tretích strán.

Kľúčové odpovede: Kontrolný zoznam kvality

• Skontrolujte predajcu: Vyhnite sa „zmiešanému“ inventáru na všeobecných trhoch; uprednostnite maloobchodníkov so skladmi s kontrolovanou klímou.
• Skontrolujte certifikácie: Vyhľadajte produkty s testovacími pečatami tretích strán, ako sú USP, NSF alebo Informed-Choice.
• Prečítajte si „Ostatné zložky“: Dávajte pozor na nepotrebné plnivá, umelé farbivá alebo alergény.
• Overte tvrdenia: Ak výrobok tvrdí, že „lieči“ chorobu alebo funguje „okamžite“, pravdepodobne ide o podvod alebo nie je v súlade s predpismi FDA.
• Skontrolujte fľašu: Ihneď po príchode skontrolujte číslo šarže, dátum exspirácie a neporušené bezpečnostné tesnenia.

1. Pochopte riziká: Problém „trhu“

Miešanie zásob

Nedávne vyšetrovania poukázali na významný problém s nákupom doplnkov z bežných online trhov, a nie špecializovaných predajcov v oblasti zdravia. Hlavným rizikom je miešanie zásob.

Na masívnych platformách elektronického obchodu môžu predajcovia tretích strán posielať svoje produkty do centrálneho centra plnenia. Tieto výrobky sa niekedy hodia do rovnakého koša ako inventár „oficiálnej“ značky. Aj keď kliknete na „kúpiť“ z renomovanej stránky značky, môžete dostať falošnú fľašu odoslanú podvodným predajcom tretej strany.

Teplotná pasca

Teplo ničí potenciu. Probiotiká, omega-3 a proteíny sú citlivé na teplotu. Všeobecné trhoviská často skladujú doplnky v skladoch vedľa kosačiek na trávu a kníh bez klimatizácie. Ak probiotikum sedí v júli v sklade 100° F, baktérie sú pravdepodobne mŕtve skôr, ako sa dostanú k vašim dverám.

Oprava: Nakupujte od maloobchodníkov, ktorí využívajú klimaticky regulované distribučné centrá a neumožňujú predajcom tretích strán dotýkať sa inventára.

2. Pozorne si prečítajte štítky doplnkov

Americký úrad pre potraviny a liečivá (FDA) reguluje doplnky stravy ako potraviny, nie lieky. To znamená, že FDA neschvaľuje doplnky z hľadiska bezpečnosti alebo účinnosti skôr, ako sa dostanú na trh. Striktne však regulujú označovanie.

Čo hľadať:

• Doplnkový panel faktov: Toto je povinná požiadavka. Musí uviesť veľkosť porcie, množstvo na porciu a „percentuálnu dennú hodnotu“ (%DV).
• Proprietárne zmesi: Buďte opatrní. Značky môžu uviesť „zmes“ zložiek bez toho, aby zverejnili presné dávkovanie každej z nich. Toto je často spôsob, ako skryť, že vzorec je väčšinou lacné plnivo s poprášením drahých účinných látok.
• Mýtus „schválený FDA“: Ak štítok doplnku hovorí „Schválený FDA“, vráťte ho späť. FDA neschvaľuje doplnky. Legitímne značky budú používať vyhlásenie o zrieknutí zodpovednosti: „Tieto vyhlásenia neboli vyhodnotené Úradom pre potraviny a liečivá.“

3. Vyhľadajte zlatý štandard: Testovanie tretích strán

Keďže FDA netestuje každú dávku vitamínov, musíte hľadať značky, ktoré za ne platia nezávislým laboratóriám.

Vyhľadajte tieto dôveryhodné tesnenia na fľaši:

• USP Verified (farmakopeia Spojených štátov): Potvrdzuje, že výrobok obsahuje uvedené zložky a správne sa rozpúšťa v tele.
• NSF International: Kontroly kontaminantov, ako sú ťažké kovy a pesticídy. Kľúčové pre profesionálnych športovcov (NSF Certified for Sport).
• ConsumerLab: Nezávislý strážny pes, ktorý testuje produkty na účinnosť a čistotu.
• iTested (Exkluzívne pre iHerb): Program, v ktorom sú produkty testované nezávislým laboratóriom tretej strany s certifikátom analýzy (COA) zverejneným pre transparentnosť.

4. Spotové podvody alebo tvrdenia o „zázraku“

Divízia ochrany spotrebiteľa ministerstva zahraničných vecí v New Yorku nedávno vydala varovania týkajúce sa klamlivého marketingu v priestore zdravia a wellness. 

Červené vlajky doplnkového podvodu

• „Lieči“ choroby: Doplnky nemôžu tvrdiť, že liečia, liečia alebo predchádzajú chorobám. 
• Falošné recenzie: Ak má produkt tisíce recenzií, ale všetky sú zverejnené v rovnakom týždni alebo používajú rovnaké frázy, pravdepodobne budú generované botom.

5. Vykonajte fyzickú kontrolu: Čo robiť, keď príde

Kontrola kvality sa nekončí tlačidlom pokladne. Po doručení balíka vykonajte túto trojbodovú kontrolu:

1. Skontrolujte bezpečnostné tesnenie: Pod uzáverom by malo byť vnútorné tesnenie tesné a neporušené. Ak je zdvihnutý, prepichnutý alebo chýbajúci, nekonzumujte ho.
2. Nájdite číslo šarže a vypršanie platnosti: Legitímni výrobcovia vytlačia číslo šarže (na sledovanie stiahnutí) a dátum vypršania platnosti alebo výroby (MFG) na spodnej alebo bočnej strane fľaše. Ak to chýba, produkt je podozrivý.
3. „Kontrola zápachu“: Zatiaľ čo vitamíny B a koreň valeriánu prirodzene voňajú silne, rybí olej by nemal voňať ako hnijúce ryby (známka žltnutie/oxidácie) a probiotiká by nemali vyzerať sfarbené v dôsledku vystavenia vlhkosti.

Súhrnná tabuľka: Kde by ste si mali kúpiť?

Záverečné myšlienky

Vaše zdravie je investícia. Aj keď hľadanie najnižšej ceny je prirodzené, „lacný“ doplnok, ktorý neobsahuje žiadne účinné látky - alebo horšie, kontaminanty - predstavuje plytvanie peniazmi a zdravotné riziko. Držte sa transparentných značiek, overujte testovanie tretích strán a nakupujte od maloobchodníkov, ktorí uprednostňujú integritu dodávateľského reťazca pred rýchlosťou.

Referencie:

1. Oddelenie ochrany spotrebiteľa ministerstva zahraničných vecí v New Yorku. „Spotrebiteľské upozornenie: Podvody a klamlivý marketing.“ dos.ny.gov
2. Americký úrad pre potraviny a liečivá. „Doplnky stravy: Čo potrebujete vedieť.“ fda.gov