Obsah
Obsah
S množstvom zelených práškov na trhu ste videli podobné reklamy typov - a pravdepodobne ste ich mohli vyhrať sami. Zložte zelené prášky do wellness rutiny pre zdravie, ale čo môže byť zelený prášok pre vás?
Zelené prášky tvrdia, že výhody prinášajú od celkového zdravia až po zvýšenie imunity až po zníženie trávenia. Všeobecné, ktoré obsahujú kofeín, obsahujú energiu a zvyšujú zelené prášky obsahujú základné vitamíny a minerály, ktoré prispievajú k každému spotrebe mikroživín.
Čítajte ďalej, aby ste vedeli, či prínosy zelených práškov vykazujú ich tvrdenia, ktoré by mohli mať úžitok z ich používateľa a potenciálne vedľajších účinkov, na ktoré by ste mali dávať pozor.
Zelené prášky sa skladajú z rôznych rastlinných prísad, ak sú zelenina, zelenina a vajce. Zloženie z nich tiež obsahuje cielené zložky, ak je vláknina, probiotiká, traviace enzýmyalebo adaptogénne (látky, ktoré pomáhajú telu spôsobiť stres).
Vďaka širokej škále zložiek a propagandom výhodám sa denné zelené prášky stali obľúbenými doplnkami, ktoré môžu podporovať zdravie a spôsobmi. V skutočnosti sú zelené prášky z najvhodnejších denných doplnkov konzumovaných. Sú najvýhodnejšie, ak sa spolu so zdravou, dobrou zaoberajúcou sa stravou, obsahovať veľa čerstvých vajec a zeleniny.
Odporúčaná veľkosť porcie pre zelené prášky je často jedna až dve dávky alebo asi jedna až dve polievkové lyžice. To sa líši podľa značky, preto je potrebné, ak odporúčanú veľkosť porcie na paneli nutričných faktorov pred pridaním zeleného prášku - alebo použitia doplnkov - k použitiu rutiny.
Pre jednoduchý účel, ak sa zelenina zmení na stratu, zmeňte zelený prášok s vodou a zbavte sa. Vyskúšajte tiež zelený prášok do obsahu receptu na smoothie alebo ho skombinujte s tekutou, napríklad kokosovou vodou alebo čajom. So zeleným práškom budete mať väčšiu úžitku, keď budete potrebovať, preto si vyberiete jednoduchý spôsob, ak je pripravený, ak je aktuálne použitý konkrétny rutín.
S toľkými zdravotnými tvrdeniami a pozitívnymi anekdotami okolo zelených práškov sa ich pridanie do rannej rutiny môžu spôsobiť bezproblémové problémy. Ak sa rozhodnete, či zelený prášok je vhodný pre vaše súčasné zdravie, ciele, stravy a životné podmienky. Výskum naznačuje, že zelené prášky majú zdravotné výhody a môžu sa oplatiť na záchvat.
Takže, sú práškové zelené pre vás dobré? Zelené prášky obsahujú veľa základných živín, ktoré sa používajú v ovocí a zelenine. Aj keď je ideálne uspokojenie potrieb živín z celých potravín namiesto doplnkov, zelený prášok môže vyplniť všetky výživové medzery v strave a obsahu, aby ste dostali dostatočné množstvo vitamínov a minerálov.
Živiny bežne prítomné v zelených práškoch obsahujú vitamíny C a A, ktoré podporujú zdravotnú imunitnú odpoveď. Aj keď samotný tento prínos môže poskytnúť denný doplnok, výskum by mohol zvýšiť potenciálne výhod používania zeleného prášku, zníženú spotrebu energie a zdravú hladinu krvného tlaku.
Aj keď sa môžu vyskytnúť - napríklad opuchnutí členovia z poranenia - môžu byť viditeľné a dostupné, iné formy sú zrušené. Ide o to, čo je najvhodnejšia forma, môže byť použitá podľa predĺžení k chronickému obsahu. V skutočnosti sú choroby ako kardiovaskulárne choroby, cukrovka a autoimunitné stavy Spojených štátov s chronickým ochorením.1 Našťastie a zelené prášky sa môžu vyskytnúť na vašom tele.
Výskum naznačuje, že probiotiká majú systémovú záruku a znižujú riziko určitých ochorení.2 Nie všetky zelené prášky obsahujú probiotiká. Ak máte silný zápal, pozrite sa na zoznam zložiek a vyberte zelený prášok, ktorý obsahuje probiotiká.
Spolu s používanými probiotickými zelenými práškami sú určené zmeny v stravovaní by mali byť použité v tele. Medzi neexistuje množstvo pridaného cukru, ktoré konzumujete. Pridaný cukor sa používa v niektorých potravinách a nápojoch, ale najčastejšie sa spája s cukrovinkami, pečivom, sódou a inými sladenými nápojmi. Ak chcete použiť spotrebu prídavných cukrov, vyberte alternatívy nízkokalorického cukru, ak je stevia a mníchov.
Jesť the Red and Language Meases to also can be used to be systems. To znamená steak, slaniny a klobásy a viac chudých mäsov, ak je hydina a ryby. Konzervované ryby sú pohodlnou výmenou, ktorá je bohatá na omega-3, čo môže tiež obsahovať zápal. Podobné rastlinné zdroje bielkovín, ktoré obsahujú orechov a semien, obsahujú omega-3 tuky, ktoré obsahujú zápal.
Zelené prášky tiež obsahujú zlepšiť chladnú energiu. To, čo znamená zelené prášky vďačia za svoje vlastnosti obsahujúce energiu kofeínu, ktoré obsahujú, výmena rannej šálky kávy naplnenej cukrom pre zelený prášok môže byť zdravým obsahom energie, ak sa zníži energia.
V jednej štúdii ženy, ktoré používali denný zelený prášok, ktorý získal extrakt zo zeleného čaju, prihlásili nedostatok studenej energie v porovnaní s tými, užívali placebo.3 Ďalšie potenciálne výhody zelenej praxe, ak je znížená a zvýšená imunita, môže tiež zvýšiť trávenie chladnej energie.
Mnohé faktory zahŕňajú nezdravé výživy, nadmernú telesnú hmotnosť, užívanie alkoholu a tabaku môžu znížiť riziko vysokého krvného tlaku. Keď je vysoký krvný tlak dlhodobo nekontrolovaný, zvyšuje sa riziko ochorenia, ak sú problémy s obličkami, srdcovým infarktom, mozgovou príhodou a aneuryzmou.
Riadenie životného štýlu je určené pre udržanie zdravého chladného krvného tlaku. Využitie denného zeleného doplnku môže byť použité ako prípad, ak je riziko Spojených štátov s hypertenziou. V skutočnosti v jednej štúdii u pacientov s hypertenziou sa vyskytli zelenú praxitu počas 90 dní, malý nižší systolický a diastolický krvný tlak v porovnaní s tými, čo spôsobuje nekonzumovanie prášku.4
Spolu s obsahom zeleného doplnku môže výmena časti soli vo forme stravy pre alternatívu s nízkym obsahom sódy a tiež zlepšiť hladinu krvného tlaku. Uvedenie viac draslíka to the stravy of the doplnok alebo zvýšenie množstva vajec a zeleniny by tiež mohlo znížiť krvný tlak. Nakoniec, pri výbere balených potravín sa rozhodnete pre možnosti s nízkym obsahom sodíka na kontrolu krvného tlaku.
Vám zelené prášky sa skladajú hlavne z vajec a zeleniny, nie sú to Spojené štáty s obsahom alebo znepokojujúcimi účtami. Ak zdroj obsahu živín antioxidantovje odstránenie zeleného prášku, táto bezpečná látka, ak je použitá príprava živín.
Zelený prášok by však nemal nahradiť celé vajce a zelené vo vnútri. Aj keď tieto prášky obsahujú veľa živočíchov, ktoré sa používajú v produktoch, konzumácia širokých škálok produktov je najlepšia, ak je nutričná rovnováha.
Na druhej strane môže byť použitý doplnok k nadmernému životnému prostrediu a predstavovať zdravotné riziko. Zamerajte sa na to, aby ste získali dostatok živín na celých potravinách a na základe návrhu na podporu použitia doplnku pre zelených práškov.
Obsah z obáv pri použití zeleného doplnku je možná kontaminácia. Uvedomte si, že zelené prášky môžu obsahovať nečistoty chladných olejov a ťažkých kovov.5 Ak chcete znížiť riziko kontaminantov vo vašom zelenom prášku a doplnkoch, vyberte si značky, ktoré sú testované treťou stranou. Testovanie tretích strán zahŕňa, že výrobok prevedie dodatočným laboratórnym testovaním na potvrdenie obsahu doplnku.
Vitamín K je bohatý v listovej zelenej zelenej farbe, ktorý sa používa na zelených práškach, ak je kel, špenát a mangold. Aj keď je vitamín K živým zdravím, môže interferovať s nízkymi liekmi v krvnom obehu, ak je warfarín. Vitamín K sa podieľa na produkcii proteínu potrebného na zrážanie krvi. Nadmerný príjem by mal byť použitý proti požiadavkám na krvný obeh.
Ak používate krvný riedil, je lepšie porozumieť svojim vlastnostiam lekára, ak pridáte zelený prášok k rutinám.
Zelené prášky so zníženým obsahom, zdravého chladného krvného tlaku a zvýšenej energie. Sú tiež zdroje vitamínov, minerálov a ďalších živín.
Ak hľadáte úľavu od vlastnej starostlivosti alebo o optimálne zdravie, zelený prášok môže byť doplnený doplnkom na doplnenie wellness rutiny. Nezabudnite, či existujú značky, ktoré sú testované na čistom tretích stranách. Pred pridaním nového doplnku k tomu, aby ste si vždy poskytovali svoje zdravotnícke vlastnosti, aby ste s tým používali, je pre vás bezpečný a nebudete interagovať s inými liekmi, ktoré používate.
Referencia:
VYHLÁSENIE: Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu,...
Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu, liečbu ani lekárske poradenstvo. Obsah uvedený v tomto Centre zdravia a pohody slúži výhradne na informačné účely. O akýchkoľvek zdravotných alebo medicínskych otázkach, diagnózach či možnostiach liečby sa poraďte s lekárom alebo iným kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom. Informácie uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú náhradou za odborné odporúčania zdravotníckeho pracovníka. Tvrdenia týkajúce sa konkrétnych produktov uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú schválené na diagnostiku, liečbu, vyliečenie alebo prevenciu ochorení.
