Čo je to ťaženie oleja a aké sú zdravotné prínosy?

Pôvodne zverejnené v septembri 2018/ Aktualizované v júli 2023

Čo je to ťahanie ropy?

Tahanie oleja je veková prax v ajurvédskej medicíne na liečbu ústneho a systémového zdravia, získala popularitu a vedeckú validáciu.

Olej sa v procesoch kývania ťahá a tlačí medzi všetkými zubami, aby sa odstránili žiadne plachty, výživné a bunkové látky s ústnou dutinou, aby sa vytvorili zdravé ústne látky.

Olejovanie je v ajurvédskej medicíne uctievané ako základná zdravotná prax. To znamená, že je to zmysel, ktorý sa nachádza v ohľadoch ústa odrážajú celkové zdravie ľudského tela. Ak je to možné, že sa zdraví zdravia nezdravia môžu vyskytnúť, ak sa to týka celkového zdravia. 

Olejové palivo môže spôsobiť zlepenie orálneho mikrobiómu. Ústna dutina je hostiteľom miliárd mikroorganizmov a je dobrá látka, ktorá sa používa na mikrofóbe prispieva k rozvoju alebo progresívnym systémovým ochorením, srdcovým chorobom, autoimunitným poruchom a chorobám. 

Udržiavanie zdravia ústnej dutiny je rozhodujúce pre udržanie celkového zdravia. Olej môže byť jednoduchým a účinným postupom pri optimalizácii zdravia ústnej dutiny a celkového zdravia.

Ak si kúpite olej

• Vezmite si jednu čajovú lyžičku na jednu polievkovú lyžicu na kokosové lyžice alebo použite jedlý olej.
• Držte ho v ústach.
• Prvá vec ráno pred čistením zubov pretrhnite zubami do dvadsiatich minút.
• Vylievajte olej, dávajte pozor, aby ste nepretržite žiadny olej.
• Vyčistite zuby. 

Výhody kokosového oleja

Olejový olej môže obsahovať akýkoľvek olej, ale kokosový olej môže obsahovať najčastejšie prínosy s obsahom dôvodov. The 50% mastných kyselín v kokosovom oleji je kyselina laurová, stredne reťazcový (12-uhlíkový) nasýtený tuk. 

Jedným ďalším bohatým zdrojom je zdravý podporný tuk v prírode je ľudské materské mŕtvye. V ústach a gastrointestinálnom trakte sa kyselina laurová premieňa na vysokoprospešnú zlúčeninu nazývanú monolaurín. Ďalší tuk v kokosovom oleji, kyselina kaprová, sa premieňa na monokapýn. 

Obe zlúčeniny preukazujú účinné antimikrobiálne účinky, ktoré ničia rôzne organizmy ochorenia. Je to prospešný účinok v materských mliečnych podmienkach, ale to môže byť rýchle aj zníženie kokosového oleja. 

Mnoho účinkov, prítomných a prvokov (parazitov) je obalené ochrannou membránou zloženou lipidom (tukov). Súčasný výskum naznačuje, že monolaurín a monokaprín rozpúšťajú lipidy v tukovom obale obklopujúcom tieto mikroby. Rozpadajú ochranný štít, čo spôsobuje, že ich imunitný systém má zničí. Inaktivované monolaurínové kombinácie sú založené na Spojených štátoch s dutinami a ďalšími ďasiami. Tiež sa bojujú proti nadmernému rastu kvasín Candida albicans. V jednej štúdii zistíte, že všetky príznaky Candida boli 100% náchylné na kokosový olej.    

Jedna štúdia sa tiež zamerala na to, aby sa v randomizovanej klinickej štúdii kontrolovalo 60 subjektov, ktoré majú kokosové oleje s kokosovým olejom. Subjekty poškodené podľa skupiny: 

• Subjekty skupiny A si ráno vypláchnuť 10 ml kokosového oleja počas desiatickej minúty. 
• Subjekty skupiny B si ráno vypláchajú 5 ml ústnej vody chlorhexidínu v jednej minúte. 
• Subjekty skupiny C si ráno vypláchnu 5 ml destilovanej vody za minútu.

Zistili, že hľadali kokosu v porovnaní s skupinou chlorhexidínu s Streptococcus mutans, perorálnymi sieťami Spojených štátov s dutinami. Chlorhexidín je obľúbená antimikrobiálna ústna voda v predpise. V štúdii sa kokosový olej rovnal chlórhexidín pri znížení účinnosti S. mutans v slinách.

V inej štúdii 60 dospievajúcich vo veku od 16 do 18 rokov s prínosom ďasien (zápal ďasien) v tomto zubnom povlaku prinieslo by sa to, čo sa týka kokosového oleja. Po štyroch týždňoch došlo k 50% záruky objektívnych meraní, ktoré sa týkali ďasien a merania plakov. Tieto výsledky sú tímom, ktorý produkuje chlorhexidín. Autor napísal k záveru: „Zníženie oleja sa ukáže, ak je možné použiť metódu pri znižovaní tvorby plakov a pri použití ďasien príslušných plakátov.“

Hlavné výhody používania kokosového oleja proti chlorhexidínu spočíva v tom, že je bezpečné a bez vedľajších účinkov. Chlorhexidín je problematický, pričom vedľajšie účinky sú bežné a spôsobujúce zlyhanie, suchosť alebo podráždenie úst, nezvyčajná alebo náročná chuť v ústach a alergické reakcie.

Ako bude trvať výsledky?

Odhaduje sa v tom, ak je studený a čistý zuby cítia pri prvom ťahanom oleji kokosového oleja. To znamená, že budete potrebovať viac času. Ale aj keď nevidíte okamžité výsledky, pokračovanie v praxi je nevyhnutné. 

Odkazy v literatúre:

1. Shanbhag Veľká Británia Ťahanie ropy na udržiavanie ústnej hygieny — prehľad. J Tradit Complement Med. 2016 6. jún; 7 (1): 106-109. 
2. Deen A, Visvanathan R, Wickramarachchi D, Marikkar N, Nammi S, Jayawardana BC, Liyanage R. Chemické zloženie a zdravotné prísady kokosového oleja: prehľad. J Sci Food Agric. 2021 apríl; 101 (6): 2182-2193.
3. Ogbolu DO, Oni AA, Daini OA, Oloko AP. In vitro antimikrobiálne vlastnosti kokosového oleja na druhoch Candida v Ibadane v Nigérii. J Med Food. 2007 jún; 10 (2): 384-7. doi: 10.1089/jmf.2006.1209. PMID: 17651080.
4. Kaushik M, Reddy P, Sharma R a kol. Vyskytuje kokosové oleje na počte Streptococcus mutans v linách v porovnaní s vodnou vodou s chlorhexidínom. J Concept Dent Pract. 2016 1. januára; 17 (1): 38-41.
5. Peedikayil FC, Sreenivasan P, Narayanan A. Upload kokosového oleja na zápal ďasien súvisiacu s plakom - predbežnou správou. Niger Med J. 2015 marec - apríl; 56 (2): 143-7.