Obsah
Obsah
Ste to, čo ste, a to, čo ste, čo ste, sa často vzťahujú na niektoré veci, vlastníctvo a nechty. Ak máte veľa spracovaných potravín s vysokým obsahom cukru, to môže byť použité v akné a proaktívnom stave pre bujúcemu predčasnému starnutiu. Ak má naše telo nedostatok určitých vitamínov alebo minerálov, naše telo bude hladké, naše vlasy ochabnuté a matné a nechty sú krehké.
Optimálne dosiahnutie výživy samotnou stravou nie je realistické. Snažíme sa, ale Je to rozdelené stravovacie odporúčania na dennej báze, ktoré sú pre vás pripravené s rušným pracovným harmonogramom. Pre spoluprácu s nami, nie sú schopné splniť všetky tieto látky, ktoré sú jednotlivé, odporúčame tieto vitamíny a výživové doplnky, ktoré pomáhajú podporovať naše celkové zdravie a zdravie ľudí, vlastníkov a nechtov.
Vitamín C je účinný pre naše telo a zdravie. Je to aktívny živý, pretože naše zdravie potrebuje na liečbu kolagénu. Kolagén je najvyšším proteínom v našom tele. Okrem toho, čo sa týka aj našich svalov, púd, šľachy a výskytu. Kolagén sa časom stráca v určitých štartách, ktoré sú určené na ochabovanie jednotlivých, jemných línií a vrátených.
Vitamín C je tiež antioxidant , ktorý pomáha bojovať proti predčasnému starnutiu účinným slnkom a naším prostredím. Je to voda rozpustný živý, pretože naše telo neprodukuje, preto je to, aby sme získali stravu. Dobré zdroje vitamínu C obsahujú citrusové vajcia, ak je citrón, pomaranče a grapefruit; zelenina obsahuje papriku, brokolicu, zeleň a ružový kel, aby boli vymenované.
Denný doplnok vitamínu C v dávke 500-1000 mg môže byť účinný pre dávku, pretože nie sú schopné držať krok s diétnymi odporúčaniami. Je rozpustný vo vode a vylučuje sa silou, nadmerné požitie a toxické látky sú nevyhnutné.
Vitamín E je ďalší živý, ak je vitamín C, ktorý má antioxidačné vlastnosti. V skutočnosti často spolupracujeme s ľuďmi. Vitamín E môže predchádzať poškodeniu DNA spôsobeným voľnými radikálmi generovanými slnkami a znečisťujúcimi látkami. Tiež posilňuje náš imunitný systém a predchádza krvným zrazeninám. K dispozícii je veľa lokálnych formulácií vitamínu E plus C, ktoré pomáhajú bojovať proti poškodeniu slnkom a vrátiť spätnú väzbu.
Vitamín E je rozpustný v tukoch a obsahuje sa v potravinách, ak sú listová zelenina, orechy, avokádový a rastlinný olej, ak je slnečný olej. Vitamín E je rozpustný v tukoch, nie je tak metabolizovaný, ak vitamín C. Aby bol prítomný hromadný a toxický, je obmedzená suplementácia na < 15 mg.
Omega-3má zdravotný výhod. Tieto esenciálne tuky sú určené na konzumáciu potravín alebo doplnkov, pretože naše telo nie je schopné ich produkovať. Mastné kyseliny sú prítomné v bunkovej membráne a pomáhajú bojovať proti pôsobeniu. Umožňuje tiež predchádzať chronickým ochorením.
Prebieha čas našej výskyte a otupne s chronickými slnečnými žiarenami a prítomnými starnosťami. Omega 3 pomáha znižovať zápal a opraviť kožné bariéry, čo znamená, že tieto účinky fungujú a znižujú zdravý „žiar“. Zistite tiež, že omega-3 pomáha pri chronických kožných ochoreniach, ak sú exémy a psoriáza. Losos je vynikajúci zdroj omega-3, ale doplnok rybieho oleja je skvelou alternatívou.
Microbióm tela je určený pre udržanie zdravého a vyváženého tela. Vieme, že pri niektorých prípadoch často existujú nerovnováhy medzi dobrými a zlými účinkami.
Tieto probiotické doplnky pomáhajú znižovať nadúvanie s IBS a tiež znižujú množstvo pozornosti v jednotkách s chronickými kožnými látkami, ak je exzém. Klinické štúdie ukazujú, že pri liečbe s atopickou dermatitídou sa tento probiotikum objavil, že sa vyskytli frekvencie lokálnych aplikácií steroidov v porovnaní s frekvenciou v kontrolovaných skupinách.
Vitamín D je vitamín rozpustný v tukoch, ktorý sa používa na zvýšenie účinkov po vystavení UV žiareniu. Má biologické účinky na našom tele podpory zdravia kostí, modulácie účinnosti a zdravia vlastníkov. Výskumy ukazujú, že vitamín D môže tiež pomôcť pri modulácii autoimunitných ochorení regulácie črevných látok.
Všeobecné nedostatky vitamínu D. Nesyntetizuje dostatok vitamínu D samotným slnečným žiarením a chronickým slnečným žiarením a chronickým slnečným žiarením s neobsahom riziku rakoviny kože a starnutia. Najlepšie je konzumovať vitamín D s doplnkami a potravinami. Mastné ryby, sójové produkty a vaječné žĺtky obsahujú vysoký obsah vitamínu D. Asistent by mal byť použitý denný doplnok 800-1000IU.
Biotín je vo vode rozpustný vitamín B7, ktorý naše telo potrebuje na premenu živín na energiu. Je určená pre konkrétnu funkciu nápravy tela, ktorá sa týka času a dojčenia.
Biotín je tiež účinný pri udržiavaní silných a zdravých nechtov a vlastníkov. Je pravda, že ak biotín funguje, nie je jasné. Uvedomte si, že posilňuje keratín, stavebné kamene môžu byť použité, vlasy a nechty. Klinické štúdie ukazujú, že doplnky biotín môžu zlepšiť vlastnú päsť a posilniť krehké nechty.
Vybavenie doplnku biotínu this mi pomohlo zotaviť sa s popôrodným vypadom vlastného vlastníctva. Odporúčam tie, ktoré obsahujú aj množstvo vitamínov a minerálov zinku. Zinok pomáha bojovať proti poškodeniu voľných radikálmov a účinnosť, ak biotín je účinný pre bunkový metabolizmus, imunitu a boj proti ľudstvu.
Akné je najčastejšia pozícia, ktorá je súkromnou súčasťou mojej kancelárie. Akné neexistencie iba dospievajúcich - akné budú postihnuté hŕstky vo veku 20, 30, 40 rokov a ďalších rokov.
Hormonálne akné v liečbe môžu byť frustrujúce. To znamená, že si hlboké pupienky na lícach, čeliach, brade a tiež na krku, ktoré sa často zhoršujú počas menštruácie. Aj keď je najvhodnejšia liečba zameraná na boj proti hormónovému vzniku, nie každý je schopný tolerovať tieto účinky. Ide o dve prírodné látky, ktoré sú nenáročné, ak moje prípravky zostanú čisté bez použitia.
Spearmint má dobré účinky anti-androgénnych účinkov. Má tiež protizápalové a antimikrobiálne vlastnosti. Spearmint moduluje hormóny, ktoré sa používajú počas nášho menštruačného cyklu. Tieto hormóny potom stimulujú naše olejové žľazy a nakoniec vedú k hlbokým cystickým pupienkom okolo menštruácie. Klinické štúdie ukazujú, že 1 šálka hodnotí dvakrát, ktorá má vplyv na liečbu hormonálneho akné.
Obľúbená zložka v Indii, a za stáročia, ak užívate. Kurkumín je aktívna zlúčenina izolovaná kurkummi, má antioxidačné, protizápalové a antikarcinogénne vlastnosti. Kurkuma, the is with the study korenín, preukázal veľa sľubných výsledkov v laboratórnych štúdiách. Kurkumín preukazuje potenciál inhibície propiónií, čo je príčinou akútnej patogenézy. Okrem toho akné môžu byť príjemné pre farbu proti psoriáze, exémom a starnutiu. Vzťahuje sa na to, že lokálne prípravky, ak sú výrobky určené na pleť alebo masky, by mali byť použité v práškovej forme, odporúčame vám dané doplnky v práškovej forme. Zvážené pridanie kurkumy k obsahu smoothie, kari alebo čaju - je to jednoduchý, vhodný a viacúčelový obsah, ak obsahuje viac antioxidantov na odstránenie stravy.
Pamätajte si, že skvelé vlasy, vlasy a nechty sú viac ako to, čo na ne dáte - strava a výživa zohráva obrovské množstvo. Kombinácia dobrého stravy s aktívnym cvičením, dostatočným časom na základe seba a úľavu z hľadiska jasného myslenia, zdravého tela a žiarivého tela.
VYHLÁSENIE: Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu,...
Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu, liečbu ani lekárske poradenstvo. Obsah uvedený v tomto Centre zdravia a pohody slúži výhradne na informačné účely. O akýchkoľvek zdravotných alebo medicínskych otázkach, diagnózach či možnostiach liečby sa poraďte s lekárom alebo iným kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom. Informácie uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú náhradou za odborné odporúčania zdravotníckeho pracovníka. Tvrdenia týkajúce sa konkrétnych produktov uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú schválené na diagnostiku, liečbu, vyliečenie alebo prevenciu ochorení.
