10-kroková kórejská rutina starostlivosti o pleť

 Šialenstvo kórejskej krásy je tu, aby zostalo a jedným zo základov hnutia K-beauty je slávna 10-stupňová rutina starostlivosti o pleť. Dostávam veľa otázok od mojich čitateľov o tomto komplikovanom a niekedy súvisiacom režime starostlivosti o pleť, takže chcem využiť túto príležitosť na rozloženie toho všetkého. Nie ste fanúšikom všetkých krokov? Máte málo času a potrebujete spať? Určite chápem. Dovoľte mi uviesť malé tajomstvo: mnohé z týchto krokov sú varianty toho istého produktu, takže nemusíte každú noc začiarknuť každú políčko. Ďalšia poznámka skôr, ako začneme: ako dermatológ som fanúšikom starostlivosti o pleť založenej na dôkazoch. Najnovší trend starostlivosti o pleť milujem rovnako ako ďalšiu ženu, ale rada sa uistiť, že trávim čas a peniaze z dobrého dôvodu. Z tohto dôvodu som urobil niekoľko vylepšení klasickej 10-krokovej kórejskej rutiny. Tu ideme!

Krok 1: Odstránenie make-upu

Obrovský prvý dôležitý krok! Je dôležité odstrániť všetky stopy make-upu , pretože zložiek v make-upu môžu byť zápalové a môžu zachytávať nečistoty a olej v pokožke, čo vedie k vypuknutiu a začervenaniu.           Môžete použiť utierku na odstraňovanie make-upu, ale NIE sám. Predstavte si utierky ako prvý krok k rozkladu produktov na líčenie, ale stále potrebujete druhý krok čistenia a oplachovania, aby ste ju umyli. 

Krok 2: Vyčistite (a dvojité očistenie!)

Teraz, keď ste odstránili všetky stopy make-upu, je čas na čistenie. Zvyčajne používam penivý čistiaci prostriedok, ale v dňoch, keď nosím ťažší make-up, sa rozhodnem pre slávnu kórejskú krásu „double cleaning“. To znamená najprv vyčistiť tvár čistiacim olejom a potom vykonať druhé umývanie penovým čistiacim prostriedkom. Táto kombinácia robí lepšiu prácu pri čistení pórov a odstraňovaní zvyškov make-upu ako jednoduché použitie samotného čistiaceho prostriedku.

Krok 3: Odlupujte

Tento krok nerobím každý deň, ale niekoľkokrát týždenne odporúčam použiť exfoliátor  na jemné odstránenie odumretých kožných buniek a zanechajte vám jasnú a hladkú pokožku. Môže to byť vo forme čierneho cukrového peelingu alebo umývania kyselinou glykolovou alebo alfa hydroxylovými kyselinami. Dávam pozor proti nadmernému používaniu u ľudí s citlivou pokožkou; tieto ľahké peelingové činidlá môžu spôsobiť začervenanie.

Krok 4: Tón

Nikdy som nepoužíval tonera ani teraz tento krok nepoužívam každý deň, pokiaľ si nemyslím, že to moja pokožka potrebuje. Dôvodom, prečo bol toner vyvinutý v prvom rade, bolo to, že množstvo čistiacich prostriedkov bolo alkalické a mohlo zvýšiť pH vašej pokožky. Toner pomáha obnoviť prirodzené pH pokožky, odstraňuje stopy oleja a pomáha sprísniť póry. V dnešnej dobe väčšina čistiacich prostriedkov už nemení pH vašej pokožky, ale používam tonery ako ďalší krok na odstránenie make-upu, nečistôt alebo iných nečistôt, ktoré zostali na mojej pokožke po očistení. Veľa tonérov má teraz zmiešané ďalšie zložky, ktoré pomáhajú hydratovať a zjemniť pokožku.

Krok 5: Liečte

Tento krok som pridal, pretože ako dermatológ pevne verím v silu cielenej liečby vašich kožných problémov! Tu by ste použili svoje topické lieky, či už ide o lieky na predpis na akné alebo ružovku alebo vysokovýkonné zložky, ako je vitamín C. Rád používam ošetrenie pred vrstvením na zvlhčovač, aby bol liek najbližšie k pokožke.

Krok 6-8: Intenzívna hydratácia

Toto je príklad jednej oblasti, ktorú pre vás zjednodušujem kombináciou viacerých krokov. Pre mňa sú esencia, séra a ampulky variáciami rovnakej myšlienky intenzívnej hydratácie. Rozdiel medzi týmito výrobkami spočíva v štruktúre a viskozite. Esencia je najľahšia a najmenej koncentrovaná (myslite skôr ako toner v spektre výrobkov) a ampulky sú najsilnejšie a najkoncentrovanejšie. Sérum leží niekde uprostred. Funkciou všetkých troch z nich je poskytnúť ďalší hydratačný krok po toniku a ošetrení a pred hydratačným krémom. Potrebujete všetky tri? Závisí to od typu pleti. Ak ste neuveriteľne suchý a potrebujete ďalšiu hydratáciu, môžete experimentovať s niekoľkými z týchto typov produktov. Ak už máte mastnú pleť, môžete si vybrať jednu, konkrétne najmenej koncentrovanú, ako je esencia, a potom prejsť na ďalší krok.

Krok 9: Maska listu

Masky na listy pre mňa predstavujú pôžitok raz alebo dvakrát týždenne v závislosti od typu vašej pleti. Výhodou plechových masiek je ďalšia vrstva hydratácie, posilnená skutočnosťou, že maska poskytuje oklúziu. Okrem toho je 20 minút maskovania plachty ideálnym množstvom prestojov na sledovanie televízie alebo počúvanie hudby a len relaxáciu!

Krok 10: Hydratačný krém

Posledným krokom je dobrý nočný krém na zaistenie všetkej tejto hydratácie. Patrí sem silnejší nočný krém na tvár a jeden pre oblasť pod očami, ktorý je obzvlášť tenký a náchylný na vrásky. Rád si vyberám zvlhčovače s ceramidmi, ktoré pomáhajú opraviť kožnú bariéru.

Takže to je 10-krokový režim starostlivosti o pleť kórejskej krásy , zjednodušený!     Dúfam, že to odstráni zmätok o všetkých rôznych krokoch a produktoch.