Autor: Eric Madrid MD
Tri trimestre tehotenstva tvoria pôdu pre zdravie dieťaťa. Keď sa embryo stáva plodom a orgány sa začnú plne rozvíjať, výživa, ktorú dieťa dostáva od svojej matky, môže ovplyvniť všetko od sily srdca až po zrak. V priebehu rokov sa mnohí pýtali, aké doplnky, ak nejaké existujú, by sa mali užívať nad rámec prenatálneho vitamínu.
V roku 2018 boli publikované tri dôležité štúdie zamerané na príjem špecifických doplnkov, ktoré poskytujú prehľad o týchto otázkach.
V štúdii z februára 2018 vedci z Johns Hopkins School of Public Health v Baltimore, Maryland uskutočnili metaanalýzu hodnotili vplyv ena budúce riziko vzniku alergií alebo autoimunitného ochorenia dieťaťa na základe troch faktorov: materská strava počas tehotenstva, stav dojčenia , a konzumácia určitých doplnkov užívaných počas tehotenstva.
V štúdii vedci hodnotili stovky štúdií v rokoch 1946 až 2017, ktoré zahŕňali viac ako 1,5 milióna účastníkov. Tu je to, čo našli:
Devätnásť štúdií hodnotilo použitie probiotika matky počas tehotenstva a počas obdobia dojčenia. Výsledky ukázali, že deti matiek užívajúcich probiotiká mali o 22 percent nižšiu pravdepodobnosť vzniku ekzému v porovnaní s matkami, ktoré neužívali probiotiká. Celosvetovo sa odhaduje, že až 20 percent detí má ekzém, ktorý sa u mnohých môže pohybovať od mierneho po závažný.
Šesť zo štúdií hodnotilo doplnky rybieho oleja počas tehotenstva a dojčenia. Výsledky ukázali, že tieto deti mali o 31 percent nižšiu pravdepodobnosť vzniku alergií na vajcia v porovnaní s matkami, ktoré neužívali rybí olej. Až 2,5 percenta detí má alergiu na vajíčka, ktoré sa môžu alebo nemusia znižovať s pribúdajúcim vekom dieťaťa.
Vedci dospeli k záveru, že dojčenie môže znížiť riziko vzniku cukrovky 1. typu, autoimunitného stavu, ktorý často vyžaduje celoživotné užívanie inzulínu a môže mať dlhodobý vplyv na zdravie orgánov.
Ďalšia štúdia uverejnená vo februári 2018 v časopise Journal of Family Practice ukázala, že suplementácia rybieho oleja počas tretieho trimestra (posledných 13 týždňov) tehotenstva by mohla pomôcť predchádzať detskej astme. Vedci uviedli, že deti matiek, ktoré boli doplnené rybím olejom, mali nižšie riziko astmy vo veku od troch do piatich rokov v porovnaní s deťmi, ktorých matky užívali placebo tabletky.
Ďalej bolo zaznamenané , že je potrebné užívať dávky najmenej 2 700 mg denne , aby sa videl tento prínos. Denné dávky 900 mg rybieho oleja neboli dostatočné na prevenciu detskej astmy.
Ak si myslíte, že konzumácia rýb by bola vhodnou alternatívou, zamyslite sa znova. Tehotným ženám sa odporúča, aby sa vyhýbali rybám s vysokým obsahom ortuti kvôli riziku poškodenia plodu. Federálny úrad pre lieky (FDA) odporúča 2-3 porcie rýb s nízkym obsahom ortuti týždenne.
Ryby s nízkym obsahom ortuti a prijateľné na konzumáciu počas tehotenstva zahŕňajú:
Ryby, ktorým sa treba počas tehotenstva vyhnúť, zahŕňajú:
Štúdia z mája 2018 v Journal of Affective Disorders ukázala, že tehotné ženy s nižšími hladinami vitamínu D v krvi mali väčšiu pravdepodobnosť, že po pôrode trpia depresiou. Tehotné ženy by mali zvážiť doplnenie 1 000 - 5 000 IU denne vitamínu D.
Zrieknutie sa zodpovednosti: Ak ste tehotná, poraďte sa so svojím pôrodníkom predtým, ako začnete užívať akékoľvek doplnky.
Referencie:
VYHLÁSENIE:Toto Centrum zdravia a pohody nemá v úmysle poskytovať diagnózy...
Toto Centrum zdravia a pohody nemá v úmysle poskytovať diagnózu, liečbu ani lekárske poradenstvo. Zobrazte si viac. Obsah poskytovaný v tomto Centre zdravia a pohody slúži len na informačné účely. Ohľadom akejkoľvek lekárskej alebo zdravotnej diagnózy alebo možností liečby sa poraďte s lekárom alebo iným zdravotníckym pracovníkom. Informácie v tomto Centre zdravia a pohody by sa nemali považovať za náhradu poradenstva od zdravotníckeho pracovníka. Tvrdenia o konkrétnych produktoch v tomto Centre zdravia a pohody nie sú schválené na diagnostiku, starostlivosť, liečbu ani prevenciu ochorení.
