Prísady, na ktoré si treba dávať pozor vo vašom opaľovacom kréme

Staráte sa o svoju pleť - preto nosíte opaľovací krém! Ale niektoré zložky v krémoch na opaľovanie môžu byť škodlivé pre vašu pokožku, vaše zdravie a planétu. Tu je rýchly prehľad najlepších ingrediencií, na ktoré si treba dávať pozor v opaľovacích krémoch a čo si namiesto toho vybrať. 

‌‌‌Vyberte si opaľovacie krémy pre oceán bezpečné

Keď nosíte opaľovacie krémy v oceáne, časť z nich sa umyje z vašej pokožky a pláva vodou, kde ju môžu absorbovať oceánske zvieratá a rastliny vrátane koralov, rias, mušlí, morských ježkov, rýb, delfínov a ďalších. Výskum ukázal, že 10 chemikálií bežne obsiahnutých v opaľovacích krémoch môže poškodiť oceánske zvieratá tým, že zhoršuje ich rast, ovplyvňuje ich deti v maternici alebo poškodzuje ich imunitný systém. Národný úrad pre oceány a atmosféru uvádza tieto zložky ako oxybenzón, benzofenón-1, benzofenón-8, OD-PABA, 4-metylbenzylidéngáfor, 3-benzylidéngáfor, nano-oxid titaničitý, nano-oxid zinočnatý, oktinoxát, oktokrylén.

Aj keď je potrebné vykonať ďalší výskum chemikálií v tomto zozname, všeobecný konsenzus je, že dve z týchto zložiek sú určite nebezpečné pre život v oceáne - oxybenzón a oktinoxát. Tieto chemikálie je niekedy ťažké spozorovať, pretože môžu byť uvedené pod inými názvami. Napríklad oxybenzón môže byť uvedený ako BP-3 alebo benzofenón-3. Oktinoxát môže byť uvedený ako OMC alebo oktyl-metoxycinamát. Tieto mená sú veľa, ktoré treba zaviazať do pamäti! Našťastie väčšina opaľovacích krémov označených ako „Reef-Safe“ alebo „Ocean-Safe“ neobsahuje tieto dve zložky. Vždy by ste mali skontrolovať štítok, aby ste sa uistili, pretože neexistujú žiadne pevné predpisy týkajúce sa používania výrazov a niektoré spoločnosti ich môžu používať falošne. 

Moja rada pre mojich klientov, ktorí chcú preskočiť čítanie štítkov alebo ktorí si chcú zapamätať iba jednu zložku, je vybrať si opaľovacie krémy bezpečné pre ref/oceán s hlavnou zložkou oxidu zinočnatého. Je to preto, že opaľovacie krémy na báze minerálov majú tendenciu byť bez chemických prísad uvedených vyššie a sú bezpečné pre ľudské zdravie. Mnohí odborníci na životné prostredie odporúčajú vyhnúť sa nanočasticám, ak je to možné, pretože stále nie je jasné, či tieto menšie verzie minerálov môžu ovplyvniť oceánske zvieratá, a súhlasím s nimi. Výber bežných, nenano foriem zinku, ak je to možné, je múdre rozhodnutie.

‌‌‌Prísady na opaľovanie bezpečné pre človeka

Väčšina mojich klientov je prekvapená, keď sa dozvie, že Úrad pre potraviny a liečivá schválil ako bezpečné iba dve zložky na opaľovanie: oxid zinočnatý a oxid titaničitý. 

Ak spoznáte tieto dve minerálne zložky z vyššie uvedenej diskusie o bezpečnosti pre oceány, nevidíte dvojnásobné! Zložky, ktoré sú bezpečné pre oceánske zvieratá, sú vo všeobecnosti bezpečné aj pre ľudí, pretože naše druhy zdieľajú rovnakú základnú fyziológiu a biochémiu. Napríklad chemikálie narušujúce endokrinný systém, ktoré ovplyvňujú cicavce v oceáne, môžu tiež ovplyvniť ľudské hormóny a môžu viesť k problémom, ako je rakovina alebo zmenená signalizácia estrogénu. Považujem to za dobrú vec, pretože starostlivosť o seba znamená aj starostlivosť o iné živé bytosti na planéte. 

FDA má dlhý zoznam zložiek na opaľovanie, ktoré sú stále vyšetrované, pokiaľ ide o ľudské zdravie. Patria sem cinoxát, dioxybenzón, ensulizol, homosalát, meradimát, oktinoxát, oktisalát, oktokrylén, padimát O, sulisobenzón, oxybenzón a avobenzón. „Prešetrovaný“ znamená, že FDA čaká na výskumníkov po celom svete, aby vykonali štúdie, vyvodili závery a verejne oznámili tieto závery predtým, ako sa rozhodne, či sú tieto zložky bezpečné alebo nie. Tento proces trvá desaťročia a moja rada vo všeobecnosti je používať výrobky, o ktorých vieme, že sú bezpečné teraz, a nie používať dnes produkt, o ktorom FDA môže určiť, že má škodlivé účinky v budúcnosti.

Okrem toho FDA určila, že dve zložky opaľovacieho krému nie sú bezpečné v žiadnom množstve: kyselina aminobenzoová (PABA) a trolamín salicylát. Dvakrát skontrolujte tieto ingrediencie na opaľovacie krémy a zbavte sa ich, ak sú stále vo vašej skrini.

Bezpečné opaľovacie krémy na báze zinku a titánu schválené FDA sú známe ako minerálne opaľovacie krémy. Obe odrážajú slnečné UV lúče mimo pokožky ako spôsob, ako poskytnúť ochranu pred UV žiarením. Pretože zinok je minerál, ktorý má viacnásobné využitie v ľudskom tele ako živina, odporúčam si ho vybrať pred opaľovacími krémami na báze titánu, ak máte na výber. Titán nemá v ľudskom tele známe nutričné využitie. 

Možno budete chcieť zvážiť použitie rôznych opaľovacích krémov pre vaše telo a tvár. Opaľovacie krémy na tvár sú zvyčajne jemnejšie a ľahšie ako telové opaľovacie krémya vo všeobecnosti neobsahujú zložky, ktoré by mohli vytvoriť odtieň na vašej pokožke a zmeniť farbu make-upu, ak sa rozhodnete nosiť. Ak ste niekto, kto je náchylný na akné, špecializované opaľovacie krémy na tvár majú tiež nižšie riziko upchatia pórov. K dispozícii sú dokonca tekuté podklady, základné náterya tónované hydratačné krémy , ktoré obsahujú SPF, takže môžete kombinovať svoje potreby starostlivosti o pleť a krásu do jedného produktu.

Ak kupujete opaľovací krém pre svoje deti, detský opaľovací krém a detský opaľovací krém často obsahujú jemnejšie a bezpečnejšie prísady ako športové opaľovacie krémy alebo pleťové vody určené pre dospelých. Tieto detské zmesi môžete použiť aj pre veľké deti a dospelých, ktorí majú tendenciu reagovať na výrobky s vôňami, farbami alebo farbivami. Bonusom nákupu detského opaľovacieho krému je, že na pláž si môžete priniesť jeden opaľovací krém, ktorý funguje pre celú rodinu.

‌‌‌Prípravky na opaľovanie bez krutosti

Oceánske zvieratá nie sú jediné bytosti, ktoré môžu byť ovplyvnené používaním ľudského opaľovacieho krému! Niektoré spoločnosti testujú svoje výrobky na zvieratách pred ich uvedením na trh, zatiaľ čo iné používajú alternatívne výskumné metódy na zabezpečenie bezpečnosti ich výrobkov. Keď máte na výber, vyhľadajte produkt, ktorý obsahuje certifikáciu ako Leaping Bunny alebo Cruelty-Free International. 

FDA nereguluje používanie termínu „bez krutosti“ alebo „netestované na zvieratách“, takže každá spoločnosť to môže tvrdiť na štítku bez ohľadu na to, či je to pravda alebo nie. Certifikácie Leaping Bunny a Cruelty-Free International sú však dobrovoľné a vyžadujú od spoločností, aby spĺňali určité kritériá na získanie tejto certifikácie vrátane vylúčenia testovania na zvieratách počas všetkých častí výrobného procesu. Vyhľadajte tieto certifikácie na štítku, ak je pre vás dôležité minimalizovať testovanie na zvieratách vo vašich produktoch na opaľovanie. 

‌‌‌‌‌‌A Poznámka k produktom bez vône

Termín „vôňa“ sa môže použiť na zakrytie dráždivých a dokonca toxických chemikálií, ktoré používajú kozmetické spoločnosti na dodanie výrobkom osobitnej vône. Povzbudzujem svojich klientov, aby si kupovali výrobky, ktoré neobsahujú výraz vôňa, a namiesto toho si vybrali výrobky, ktoré obsahujú názvy kvetov alebo iných vôňových látok, ktoré rozpoznávajú. Niektoré bežné názvy sú levanduľa, citrónová tráva, mäta pieporná, rozmarín, harmanček a ďalšie. Ak ste niekto s citlivou pokožkou, snažte sa úplne vyhnúť pridaným vôniam a použite opaľovací krém na citlivú pokožku alebo opaľovací krém bez vône.

‌‌‌Dôležité body na zapamätanie o opaľovacom kréme

Akýkoľvek opaľovací krém je bezpečnejší ako ťažké popáleniny

Akýkoľvek rozhovor o opaľovacom kréme by bol neúplný, keby sme sa nedotkli nebezpečenstva spálenia slnkom. Spálenie od slnka je hlavným rizikovým faktorom pre rozvoj melanómu - typu rakoviny kože, ktorý môže byť smrteľný. Čím závažnejšie popáleniny zažívate počas svojho života, tým väčšie je riziko vzniku tohto typu rakoviny. Ak vás opaľovací krém môže chrániť pred silným popálením, stojí za to ho použiť bez ohľadu na to, či obsahuje ideálne zložky. 

Opaľovacie krémy by mali byť len jednou súčasťou vašej rutiny ochrany pred slnkom

Oblečenie na ochranu pred slnkom, povedomie o UV žiarení a zmeny životného štýlu sú pre planétu vždy účinnejšie, bezpečnejšie a lepšie ako samotné opaľovacie mlieko.

Dúfam, že sa budete cítiť istí v uličke na opaľovanie toto leto, keď si vyberiete svoje obľúbené nové mlieko, ktoré je dobré pre vás aj pre planétu. Vyhýbaním sa vonným látkam, chemikáliám a procesom, o ktorých je známe, že sú škodlivé, môžete zosilniť svoje vlastné zdravie a zároveň si užívať slnko. 

Referencie:

1. Backes, Claudine a kol. „Vystavenie tváre ultrafialovému žiareniu: Predpovedaná účinnosť ochrany pred slnkom rôznych štýlov klobúkov.“ Fotodermatológia, fotoimunológia a fotomedicína, zv. 34, č. 5, 31. mája 2018, s. 330—337, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29682802/, 10.1111/phpp.12388. Prístup k 28. máju 2021.
2. Centrum pre hodnotenie a výskum liekov. „Vrhá viac svetla na absorpciu opaľovacích krémov.“ Americký úrad pre potraviny a liečivá, 2020, www.fda.gov/news-events/fda-voices/shedding-more-light-opaľovací-absorpcia. Prístup k 12. júlu 2021.
3. „Opaľovací krém: Ako pomôcť chrániť pokožku pred slnkom.“ Americký úrad pre potraviny a liečivá, 2019, www.fda.gov/drugs/over-countermedicines/sunscreen-howhelp-protect-your-skin-sun. Prístup k 12. júlu 2021.
4. Centrum pre bezpečnosť potravín a aplikovanú výživu. Označenie „Bez krutosti“ alebo „Nie je testované na zvieratách“ na kozmetike. Americký úrad pre potraviny a liečivá, 2020, www.fda.gov/cosmetics-labeling-claims/cruelty-freenot-tested-animals. Prístup k 13. júlu 2021.
5. Corrêa, M.P. a kol. „Zmeny celkového obsahu ozónu v období rokov 2006 až 2100 a účinky na účinné UV dávky erytémy a vitamínu D pre Južnú Ameriku a Antarktídu.“ Fotochemické a fotobiologické vedy, zv. 18, č. 12, 2019, s. 2931—2941, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31696195/, 10.1039/c9pp00276f. Prístup k 28. máju 2021.
6. de Troya-Martín, Magdalena a kol. „Prevalencia a prediktory spálenia od slnka medzi návštevníkmi pláže.“ Fotodermatológia, fotoimunológia a fotomedicína, zv. 34, č. 2, 17. októbra 2017, s. 122—129, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28976044/, 10.1111/phpp.12354. Prístup k 12. júlu 2021.
7. Driscoll MS; Wagner RF. „Klinický manažment akútnej reakcie spálenia slnkom.“ Cutis, zv. 66, č. 1, 2021, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10916693/,. Prístup k 28. máju 2021.
8. „EWG Skin Deep® | Čo je OCTINOXATE.“ EWG, 2014, www.ewg.org/skindeep/ingredients/704203-oktinoxát/. Prístup k 13. júlu 2021.
9. „EWG Skin Deep® | Čo je PABA.“ EWG, 2014, www.ewg.org/skindeep/ingredients/704390-PABA_ (PARA-AMINOBENZOIC_ACID) -PABA-PABA-PABA/. Prístup k 13. júlu 2021.
10. HOLICK, MICHAEL F. „Biologické účinky slnečného žiarenia, ultrafialového žiarenia, viditeľného svetla, infračerveného žiarenia a vitamínu D pre zdravie.“ Protinádorový výskum, zv. 36, č. 3, marec 2016, s. 1345—1356, ar.iiarjournals.org/content/36/3/1345.long. Prístup k 27. máju 2021.
11. McCusker, Meagen M. a Jane M. Grant-Kels. „Liečivé tuky kože: štrukturálne a imunologické úlohy mastných kyselín ω-6 a ω-3.“ Kliniky v dermatológii, zv. 28, č. 4, júl 2010, s. 440—451, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20620762/, 10.1016/j.clindermatol.2010.03.020. Prístup k 28. máju 2021.
12. Puvabanditsin P; Vongtongsri R. „Účinnosť krému Aloe Vera pri prevencii a liečbe spálenia od slnka a opaľovania.“ Časopis Thajskej lekárskej asociácie = Chotmaihet Thangphaet, zv. 88 Dodatok 4, 2015, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16623024/,. Prístup k 27. máju 2021.
13. Rosner, William a kol. „Užitočnosť, obmedzenia a úskalia pri meraní testosterónu: vyhlásenie o pozícii endokrinnej spoločnosti.“ Časopis klinickej endokrinológie a metabolizmu, zv. 92, č. 2, 7. novembra 2006, s. 405—413, academic.oup.com/jcem/article/92/2/405/2566757, 10.1210/jc.2006-1864. Prístup k 1. júnu 2021.
14. Saric, Suzana a Raja Sivamani. „Polyfenoly a spálenie od slnka.“ Medzinárodný časopis molekulárnych vied, zv. 17, č. 9, 9. september 2016, s. 1521, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27618035/, 10.3390/ijms17091521. Prístup k 28. máju 2021.
15. Saric-Bosanac SS; Clark AK; Nguyen V; Pan A; Chang FY; Li CS; Sivamani RK. „Kvantifikácia ultrafialového (UV) žiarenia v tieni a na priamom slnečnom svetle.“ Dermatologický online časopis, zv. 25, č. 7, 2019, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31450273/,. Prístup k 28. máju 2021.
16. Seidle, Trója. „Globálna kampaň Humane Society International na ukončenie testovania na zvieratách.“ Alternatívy k laboratórnym zvieratám, zv. 41, č. 6, december 2013, s. 453—459, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24512229/, 10.1177/026119291304100608. Prístup k 13. júlu 2021.
17. Silva, Mariane Arnoldi a kol. „Protizápalové a antioxidačné účinky Aloe Saponaria Haw v modeli spálenia labkami vyvolaného UVB u potkanov.“ Časopis fotochémie a fotobiológie B: Biológia, zv. 133, apríl 2014, s. 47—54, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24681774/, 10.1016/j.jphotobiol.2014.02.019. Prístup k 27. máju 2021.
18. Ministerstvo obchodu USA, Národný úrad pre oceány a atmosféru. „Chemikálie na opaľovanie a koralové útesy.“ Noaa.gov, 2021, oceanservice.noaa.gov/novinky/slnečné kréy-corals.html. Prístup k 12. júlu 2021.
19. Nationalacademies.org, 2021, www.nationalacademies.org/event/06-15-2021/štúdia slnečných kréov-potenciálnych účinkov-uv-filtrov v vodnom prostredí. Prístup k 13. júlu 2021.