Obsah
Obsah
Akné postihuje zhruba 9,4% populácie, čo z neho robia rozširuje stavy na celom svete.1 Akné miesta v puberte, keď sú aktívne olejové žľazy, ale môžu byť použité v hornej fáze života. Akné so svojím vyvíjaním v oblasti, kde viac mazových alebo olejových žliaz obsahuje tvár, hrudník, rúk a chrbát. Mnoho faktorov zohráva pri vývoji akné, genetickej, expozície životného prostredia, vplyvu, nadmernej produkcie oleja, hormonálnej nerovnováhy, výskytu a nadmernej odumretej závislosti na vlastných folikulách. Akné môžu byť prítomné vo forme čiernych telies alebo bielych telies, ktoré nie sú použité. Všeobecné akné môžu mať formu pustula, papula, uzlín a cca. Cystické akné sú závažné formy akné, ktoré majú za následok zmäknuté cysty a uzliny, ktoré sa vyvíjajú na tele. Tento typ akné má tendenciu byť bolestivý a škodlivý, keď sa olej a odumreté kožné bunky hromady v póroch alebo vlastných folikuloch.
Staré príslovie „You to, what you“ je obsiahnuté v diskusii o akné a zdravé prípady. To, čo máte, môže mať záujem o zdravie ľudí. Tieto štúdie naznačujú, že strava môže pomôcť pri vývoji a prevencii akcií. Konzumácia stravy bohaté na ovocie, zeleninu a potraviny s nízkym glykemickým obsahom môže byť užitočná pri podpore čistých látok.2 Konzumácia potravín s vysokým glykemickým indexom môže znížiť hladiny cukru v krvi. Táto hladká hladina cukru v krvi môže obsahovať hormóny, ktoré podporujú produkciu oleja a podporujú zápal, ktoré môžu pomôcť pri tvorbe akné.3 Zameriavanie sa na celé, nepracované potraviny a doplnky môžu obsahovať farbu proti akné a získať čisté plety.
Náš črevný mikrobióm môže tiež hrať vlastnosti v zdraví používaní. Probiotiká môžu byť použité na liečbu zdravých dobrých ochorení v našom gastrointestinálnom trakte a podporovať zdravý imunitný systém.4 Štúdia naznačuje, že probiotiká môžu byť účinné pri riešení akné. Jedna štúdia ukázala, že s aknou malou dávkou sú hladké laktóbacilové a bifidové látky.5 Normálna dávka je prítomná kyslá, aby sa vytvorili patogénne ochorenia. Probiotiká môžu byť tiež účinné pri obnovení normálnych hodnôt pH.6
Vitamín A je vitamín rozpustný v tukoch, ktorý sa vyskytuje v určitých potravinách. Zdroje zvierat a rýb sú najpoužívanejšie v najpoužívanejších formách. Hovädzia pečeň obsahuje najvyšší životný zdroj obsahujúci vitamín A. Olej z tresčej pečene má tiež vysoký obsah vitamínu A. Rastlinné potraviny obsahujú karotenoidy, ktoré sa používajú v tele premeny na vitamín A. Karotenoidy sú pigmenty, ktoré pridávajú vajcové a zelené žlté, červené alebo oranžové látky, ktoré obsahujú mrkvy, žlté a červené papriky, džem a sladké zemiaky. Táto štúdia naznačuje, že doplnenie vyššej dávky vitamínu A môže byť účinné pri liečbe akné.
Vitamín E je ďalší vitamín rozpustný v tukoch. Vitamín E sa vyskytuje v potravinách, ak sú orechy a semená a zelená listová zelenina. Najštudovanejším ukazovateľom vitamínu E je alfa-tokoferol. Vitamín E je antioxidant, ktorý môže obsahovať aj protizápalové účinky. Jedna štúdia naznačuje, že akné látky majú tiež nízke hladiny vitamínu A a vitamínu E.7 V štúdii sa uvádza, že dávkovanie vitamínu E môže zvýšiť výhody vitamínu A a môže zvýšiť účinnosť pri riešení akných a kožných ochorení.8
Zinok je základný stopový prvok, ktorý sa podieľa na viac ako 100 telesných procesoch obsahuje expresie DNA, imunitného systému a metabolizmu. Zinok hrá veľkú prácu pri hojení rán a zdraví zdravotné problémy. Zinok je najvyšší v mäsoch, mäkkýšoch, semenách, a strukovínach. Výskum naznačuje, že tieto látky s aknou látkou majú určité chladné zinky. Nedávny prehľad naznačuje, že perorálna a lokálna suplementácia zinku môže obsahovať pozíciu na akné znížené hodnoty a tvorby mazu.9
Omega 6 a Omega 3 sú esenciálne mastné kyseliny. Udržiavanie zdravého pomeru medzi Omega 6 a Omega 3 je pre reguláciu ciest. Dva typy Omega 3 sú kyselina eikozapentaénová (EPA) a kyselina dokosahexaénová (DHA). Táto štúdia naznačuje, že doplnok Omega 3 môže obsahovať zápal a zlepšiť akné lézie.10
Vitamín B6, tiež známy ako pyridoxín, je vitamín rozpustný vo vode. Vitamín B6 je kofaktor zapojený do telesných procesov, ktoré spôsobujú imunitné zdravie a mozog, spracovanie homocysteínu a rozkladu bielkovín, sacharidov a tukov. Vitamín B6 je účinný pre zdravie. Môže byť tiež užitočný pri riešení bežných symptómov spojených s predmenštruačným syndrómom (PMS). Jedna štúdia naznačuje, že B6 môže obsahovať predmenštruačné akné v tomto prípade.11
Môže existovať dôvod, prečo je akné ochorenie na vzostupe: stres. Stres je regulovaný našimi nadobličkami, ktoré sú malé žľazy umiestnené na vrchole svojich obalov. Získajte kortizol, čo je náš bojový alebo útekový hormón. Chronický stres môže spôsobiť nárast kortizolu, ktorý môže neprijať výskyt hormónov, ktoré podporujú produkciu akné. Jedna štúdia naznačuje, že kortizol môže obsahovať produkciu kožného mazu a zhoršiť akné.12
Adaptogénne bylinky môžu byť použité aj pri regulácii stresovej reakcie a riadenia kortizálu. Štúdia z roku 2014 ukazuje, že ashwagandha , ajurvédska bylina, môže byť užitočná pri znížení celkového počtu. 13 Štúdie o adaptogénnych bylinách v sibírskom ženskom , Svätej bazalky , Rhodiola 58} a Schisandra môže byť tiež vhodná pri špeciálnej kortizálnej a stresovej reakcii. 14
Udržiavanie zdravých rutinových ochorení na pleť môže byť účinné pri liečbe a prevencii akcií. The Topic Cosmeceutics zlúčenín bolo študovaných spôsobov ich schopnostiam bojovať proti akné.
Retinol je biologicky účinná forma vitamínu A, ktorá môže obsahovať lokálne účinky na akné a iné kožné látky, ak sú jemné línie a vrátené. Retinoly.15 Retinoly sa kombinuje s inými produktmi pre komplexný protokol akné.
Kyselina salicylová sa bežné účinky v lokálnych produktoch na akné, čisté látky, tonérov a pleťových vôd. Kyselina salicylová je typ beta-hydroxykyseliny odvodenej z kôry. Rozhodnutie o odumretí môže obsahovať rozpúšťaný prebytočný olej a obsah z povrchu a môže znížiť veľkosť pórov. Jedna štúdia naznačuje, že lokálne použitie kyselín salicylovej počas 12 týždňov môže spôsobiť výskyt akných lézií.15
Kyselina glykolová je typ alfa hydroxykyseliny (AHA) , ktorá je odvodená z cukrovej trstiny. Je to jedna z najbežnejších a najznámejších kyselín v priemysle účinnosti pleti. Vďaka malej prítomnosti môže byť kyselina glykolová rozhodujúca o odpočítavaní a hyperkeratinizácie, ak ostatné AHA.15 Mohlo by to overiť póry a vyčistiť výskyty akné.
Síra je nekovový prvok, ktorý je určený na prevod. Sira sa široko používa v rámci voľnopredajných výrobcov. Môže mať vysušujúce látky a môže absorbovať prebytočný olej na povrchu. Tieto štúdie naznačujú, že síra môže mať aj antibakteriálne vlastnosti, vďaka čomu je účinná pri liečbe akné.16 Síra sa často kombinuje s aktívnymi látkami, ktoré obsahujú kyseliny salicylovej kyseliny.
Niacínamid je forma vitamínu B3, vitamínu rozpustného vo vode. To znamená, že niacínamid vykazuje protipalové vlastnosti a môže zabrániť trans-epidermálnej vrstve vody. V štúdiách sa uvádza, že topický niacínamid môže byť pri znížení akné prípadov, ak iné akné prvej línie môžu byť znížené.17 Niacinamid môže zlepšiť výskyt akné lézie bez podpory alebo vedľajších účinkov pre lokálne liečebné postupy.
Referencia:
VYHLÁSENIE: Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu,...
Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu, liečbu ani lekárske poradenstvo. Obsah uvedený v tomto Centre zdravia a pohody slúži výhradne na informačné účely. O akýchkoľvek zdravotných alebo medicínskych otázkach, diagnózach či možnostiach liečby sa poraďte s lekárom alebo iným kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom. Informácie uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú náhradou za odborné odporúčania zdravotníckeho pracovníka. Tvrdenia týkajúce sa konkrétnych produktov uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú schválené na diagnostiku, liečbu, vyliečenie alebo prevenciu ochorení.
