Tvrdenie správnosti o pleť pred tým, aby ste praktizovali pôst

Pôst, ktorý obsahuje príjem kalórií v určitom časovom období, je bežná praxou, je to, čo sa týka, je to, čo sa týka určitých dôvodov. Ide, napr. praktizujú prerušený pôst pre zdravotné prínosy a chudnutiu obmedzený na počet hodín obyvateľstva za deň. Pre ostatné sa pôst bude jeden deň v týždni, každý deň naraz alebo každý druhý deň. Iní to the post on the non-boženské osoby, alebo by mal byť pred lekárskym zákrokom na odporúčané lekáre.

Vedecké štúdie ukazujú, že zdravotný výhod je obmedzený obsah kalórií, metabolizmus, hladiny cukru v krvi, hmotnosti, cholesterolu a zníženej hladiny. So všetkými týmami prihlásili vaše účty do tela, ktoré ste mohli prečítať, aké sú vaše príspevky?

Znamená to, že aký pôst môže byť spôsobený tým, že bolesť sa týka štúdia, ale existujú určité kľúčové zistenia, ktoré ovplyvňujú zmenu. Mimochodom, keď hovorím o tom, čo sa týka pôstu na mieste, mám na mysli obmedzenie kalórií a jeho záležitosti. Toto je netreba zamieňať s určitým trendom nazývaným „pleťový pôst“, ktorý sa odkazuje na konkrétny koncept, v ktorom zastavíte všetky produkty o pleti (alebo ceny minimalistickej podpory), aby ste obnovili túto stránku. To je téma na druhý deň.

Potenciálne kožné účinky pôstu

Veľa sa o tom dozviete, ak je obmedzený príjem kalórií. Tu sú tie kľúčové body, ktoré by mali byť použité. 

Cirkadiánny rytmus kože 

Ak je to možné, akým pôst môže ovplyvniť, je regulácia jej cirkadiánskeho rytmu. Možno ste začali o cirkadiánnom rytme v niektorých prípadoch s naším cyklom spánku a bdením - sú to, ak sú centrálne hodiny v našom mozgu, o ktorých hovoríme, kedy je čas prebudiť s tým, že späť. Je to celé svetlo, ale aj jediné. Je možné, že iné orgány a tkanivá v našom tele, tukové tkanivá a kože, tiež pôsobia na cirkadiánnych hodinách. 

Štúdie ukazujú, že určité gény sú zapojené do cirkadiánnych rytmov v tele počas tohto obdobia, ale budú potrebné, ak by to bolo možné. Jedno z nich je, že ak sa pôst má, že ak so zosúladením cyklov tela s jeho normálnymi cirkadiánnymi rytmami, môže to spôsobiť reguláciu imunitného systému a zápal.  

Kožná bariéra a zadržiavanie vlhkosti 

V čase výskytu pôstu naznačuje, že dávka znižuje hladinu cholesterolu. Cholesterol is an with skin bariéry, which is in the maintenance of hydratation. To znamená, že prípad môže byť suchý a náchylný na podporu počas tohto pôstu. 

Glykácia

Hlavná teória, ktorá je určená pre výhodami obmedzeného množstva kalórií, je založená na koncepciách, že keď je v krvi veľa cukru, cukor sa pripúšťa do množstva bielkovín v tele obsahu kolagénu v tele. Tento proces sa označuje ako glykácia a obsahové sladké proteíny sa označujú ako pokročilé glykáčné konečné produkty (AGE). Zdá sa, že AGE prispievajú k starnutiu, a to tak v tele, ak aj v nich. Ukázalo sa, že chronické kalorické obmedzenia obsahujú chladnú glykáciu, ale je potrebných viac účinkov, aby sa znížili, ak iné typy budú obsahovať glykáciu. 

Rýchle slovo opatrnosti, ak budeme pokračovať ďalej. Veľa peňazí môže mať aj nezdravé účinky. Ak je príjem kalórií na dlhú dobu prísne obmedzený, môže sa znížiť nutričné nedostatky. To môže byť použité na suchej, šupinatej, podporovanej veľkosti, a môže to pomôcť pri ľahkom krvácaní, vytváraní modrého a stočeného chĺpka. Obmedzený príjem kalórií môže spôsobiť, že schopnosti zostať v teple a telo môžu byť schopné obmedziť tenkú vrstvu jemných mäkkých chĺpkov nazývaných lanugo, aby sa mohlo zostať v teple. Ak budete chôľvek v živote, pôst by mal byť s mierou. 

Typy na plátno na východe

Kedykoľvek pôstu buďte k sebe. Poznámte sa so sebou. Pôst nie je ľahký. Tu je ten typ, ktorý sa nachádza v čase, keď sa objaví: 

• Vytvorte rutinu zodpovednosti pleti. Ak ste ešte neurobili, je vstupný čas využitia. The special information of pleit is for optimalization of health care. Pleť sa darí pri konzistentných a dostupných aplikáciách ako pri častých nových a meniacich sa produktoch. Ak budete používať svoj plán zodpovednosti o pleti, môžete mať možnosť držať sa plášťa a naopak. Okrem toho je pre to, že sa používa metóda pôstu, ktorá sa týka zlého tela a zranenia tela. Ak pracujete na svojom zdraví a dôvere, nemusíte sa zabúdať na to, aby ste sa rozhodli.
• Odštartovanie. Pamätáte si všetko, čo hovoríme o cirkadiánskych rytmoch? Regulácia cirkadiánnych rytmov počas jedla je len čas potrebný - je to dobrý spánok v prítomných, konzistentných hodinách. Spánok môžete optimalizovať tak, že s alkoholom a modrým svetlom (s televízormi, počítačmi a telefónmi) pár hodín pred spaním v noci.
• Jediné zdravé. Ak sa celý deň postíš a potom si prejednáte sladké, tučné jedlá, ktoré by ste mali mať, že vaša dávka bude mať viac vypuknutí v tých najvyšších nárastoch cukru v krvi. Nezabudnite na to, že na jedle máte zdravú zeleninu, bielkoviny a vajce. Odtučované macie a potraviny s vysokým glykemickým indexom, ak sú škrobové potraviny s vysokým obsahom sacharidov, môžu byť zhoršené akné.
• Zostaňte hydratovaní. Ak sa vám nepodarí, neprijímate viac ako elektrolytov , ak ste neprítomní z jedla, takže vaše telo bude ťažko hydratované. To je dôvod, prečo by ste mali znížiť množstvo kilogramov s hmotnosťou vody, keď prvýkrát začnete zvyšovať svoje kalórie. Ak to už bolo spomenuté, kožná bariéra sa môže počas pôstu vrátiť. To znižuje záťaž vlhkosti, čo je ďalší dôvod, prečo by ste mali mať dobrú hydratáciu počas pôstu.
• Použite jemné čistiace prostriedky. Odporúčam jemné čistenie namiesto tvrdených alebo abrazívnych mydiel pre použitie, bez použitia na pôst. Je to však možné, že sa to podarí počas pôstu. Zvýšené lipidové bariéry sa môžu vyskytnúť v čase poruchy, keď ste sa vyvíjali mydlá, ktoré obsahujú „čisté“ látky, ktoré by mohli spôsobiť kožné bariéry.
• Hydratujte. Hydratácia je určená pre udržanie zdravých, žiarivých účinkov a je obsiahnutá počas pôstu. Vyhľadajte zvlhčovače , ktoré obsahujú zložky ako kyselina hyalurónová, ceramidy, dimetikón alebo glycerín. Pre výskyt je dostatočne zvlhčovanie dvakrát, ale ak s určitým časom, keď sa vyskytuje suchý alebo matný cyt, môže byť znížená hydratácia. Ľahká tvárová hmla  môže byť vypnutá aj v prípade, že sa v prípade, že sa vám podarí, ak sa v priebehu času objaví. Na zvlhčenie tkaniny odporúčame použiť pleťové vody krémy alebo mastí . Pleťové vody sú tenšie a ľahšie sa vtierajú, ale majú vyšší obsah alkoholu a rýchlejšie sa odpájajú, vďaka čomu sú tieto látky používané ako zvlhčovače. Masť je čítaná a majstrovaná. Masti sú najúčinnejšie na ošetrenie kožnej bariéry a hydratácie, ale tým účinkom sa nepáči účinok mastí na pokožku. Pre tvár sú krémy alebo séra ideálne na hydratačné účinky. 

Dúfam, že to urobíte, aby ste to urobili a cítiť sa s časom v čase pôstu. Veľa šťastia!

Tento blog nie je určený na poskytovanie diagnózy, prípadne lekárskej pomoci. Obsah uvedený na tomto blogu sa používa na informačné stránky. Urobte sa s lekárom alebo zdravotníckou prácou v zdravotníctve s akoukoľvek lekárskou diagnózou alebo možnosťami súvisiacimi s zdravím. Informácie na tomto blogu by sa nemalo považovať za náhradu poradenstva zdravotníckeho pracovníka. Tvrdenia o účinných produktoch v tomto blogu nie sú zmenené na diagnostiku, liečbu, liečbu alebo prevenciu chorôb.