Obsah
Obsah
Videli ste, že už nemáte žiadny mikrobióm, ale máte spojenie s estrogénom nazývaným estrobolómom, ktorý je fascinujúcim účinkom vo vašom zdraví a pôde? Rastúce výskyty indikujú črevnú mikroflóru na stav a zdravie estrogénu pre ženy aj u pacientov.
V určitom okamihu života je nutné, že ste všimli určitú hodnotu medzi zdravým črievom a hormónom vo forme predmenštruovanej nadúvania. Ale už ste sa uvažovali o tom, že akné, menštruačné choroby, PMS, PCOS, endometrióza alebo myómie nie sú spojené s vašimi hormonálnymi látkami, ale aj s niečím, čo je to v tvojom čreve?
Začíname tím, ktorý už najskôr diskutujeme o našom čiernom mikrobióme - kľúčovom hráči v jednotlivých aspektoch zdravia, hmotnosti, imunitného zdravia a duševných ťažkostí. Tento trend myslia je, že naše črevo je odstránené z určitej oblasti nášho tela, keď je v skutočnosti s ním všetkým spojeným.
Ukazuje sa, že sa nerovnováh nerovnováhy nahromadí črevného mikrobiómu, čo nakoniec nedosiahne náš estrobolom. V ideálnom prípade chceme mať zdravotné a rozmanité črevné látky a veľké množstvo z nich. Okrem toho chceme udržať nezdravé črevné mikroby na nízkej úrovni.
Môžeš sa pozerať na svoje črevo, ak je na svojom črevnom zákroku. Ak chcete optimalizovať zdravie čriev, urobíte akciu, budete chcieť použiť, je vytrhnúť burinu a pripraviť záhradu alebo chrípku. This Burns? Rafinované a spracované potraviny s vysokým obsahom cukru, nízkym obsahom vlákniny, nezdravé priemyselné oleje, ak je repka alebo rastlinný olej, sú nezdravé potraviny alebo rýchle občerstvenie. Tieto potraviny, ktoré obsahujú cukor, doslova obsahujú nezdravé črevné chrobáky. Tieto mikroflóry spôsobujú škodlivý účinok na oblasť nárastu zdravia a hmotnosti. Vyhľadali tieto toxické potraviny, aby sa im darili a chceli. Zdravé črevné dosky sú prebiotické vlákna (prebiotické vlákna sú vlákna, ktoré nie sú stráviteľné vaším telom, ale môžu byť dobrým obsahom v čreve) alebo rastlinnej diverzitu, ak sú prebiotické prášky, zemiakový škrob a potraviny ako fazuľa, banány, čakanka, cibuľa pór, pór, artičoky, avokádo, nezrelý banán, horká čokoláda, cesnak, jablká, púpavá zelenina a mnoho ďalších.
Takže teraz, keď ste prestali vyčistiť svoje nezdravé črevné chrobáky alebo ste „vytrhli burinu“, nastal čas „zasadiť svoje črevné spracovanie“ probiotiká. Probiotiká sú zdravé prísady z fermentovaného alebo kultivovaného potravín, ak sú jogurt, kimchi, olivy, uhorky, tvaroh, natto, aby sme vymenovali. Toto sú prínosy týkajúce sa váženia hormónov, imunitného systému, hmotnosti a viac.
Nakoniec by sme chceli „oplodniť naše črevné spracovanie“ zavedené prebiotické vlákny s doplnkami alebo doplnkami. Teraz je vaša črevná záhrada zdravá a vyvážená - a bude aj vaša hormónia.
Estrogén v ľudskom tele mnohých kľúčových úloh ovplyvňuje reguláciu telesnej dutiny, reprodukčné funkcie, kardiovaskulárne zdravie, zdravie kostí a kognitívne zdravie, ak je pamäť.
Nový výskum ukazuje, že existuje spojenie čreva a estrogén označené ako estrobolóm.
Naše črevo má extrémne účinky pri regulácii hormónov - ak je estrogén - v tele pre liečbu aj ženy. V skutočnosti produkujeme estrogén 24 hodín denne. Estrobolóm znižuje estrogénovú aktivitu a tím aj riziko chorôb, ak je rakovinou prsníka, endometrióza, prostaty rakoviny a iné rakoviny pohárované estrogénom. Telo detoxikuje estrogén. Pečivo potom pripravuje estrogén vo forme, čo znamená, že sa dá dosiahnuť, aby sme ich odstránili. Vykonáva tomuto procesu brány aktivuje črevný mikrobióm.
Čierny mikrobióm má účinné účinky v metabolizme estrogénov, čo má pre vyvolané chorobné stavy, ak je rakovinový prsník, môže samotný estrogén podporovať rastú rakovinovú bunku. Zistili ste, že dysbióza, narušenie črevných mikrobov môže spôsobiť zníženie počtu. Zdravé hladiny estrogénu podporujú zdravé črevá a nápoje. Ale tu je výhrada: náš estrobolóm môže spôsobiť fungovanie iných látok, ak je mikrobióm zdravý a obsahuje správny typ a rozmanitosť črevných mikrobov.
Estrogén môže byť použitý z rastlinných potravín, ak sú ľanové semienka, listová zelenina, strukoviny (t.j. šošovica, garbanzos, tofu). Všetky tieto látky obsahujú zlúčeniny nazývané fytoestrogénmi, ktoré sú štrukturálne alebo funkčné účinky nášho vlastného estrogénu.
Jedna poznámka: naše zdravie ústnej dutiny je náchylné na mikrobiómy a je absorbované estrogénové nerovnováhy, takže je potrebné sa postarať. Ak podporujete zdravie mikrobiómu, podporujete svoje zdravie ústnej dutiny, estrobolómu a nápadu.
Črevo je najúčinnejším faktorom zdravého metabolizmu estrogénu a detoxikácie. Všeobecné faktory stravy a životného štýlu sú všeobecné účinky, ktoré narušujú črevný mikrobióm, sú celková strava, nerovnováha glukózy v krvi, antibiotiká, príjem cukru, nedostatok zeleniny, nedostatok probiotikov a prebiotík, nadmerné ochorenie, nedostatok pohybu, nedostatok spánku a chronický stres.
Hormónia estrogénu a progesterónu, ak vaše bunky reagujú na inzulín. Pri nerovnováhe v čreve estrobolóm sa vyskytujú veľké množstvo určitých enzýmov, beta-glukuronidázy, ktoré obsahujú, že zlé estrogény cirkulujú vo vašom systéme.
Ide o to, že zmeny v strave s telenom doplnia pozitívnu účinnosť a vyrovnávanie celkového črevného mikrobiómu. Injekčné nutraceutiká, probiotiká a botanické látky sa môžu obsahovať na zdravé a ochranné mikrobiómy, ktoré ovplyvňujú metabolizmus a vylučovanie estrogénov.
Neexistuje len jedna bylina alebo doplnok, ktorý je vstupujúci pre všetko, čo je vhodné s hormónom. Ide o to, že akýkoľvek typ nervových hormónov môže obsahovať hormonálne panely, a ak je protizápalová strava plná živá a vláda, môže to optimalizovať zdravie čriev a zdravie estrobolómov.
Výber celých potravín, bez ultrazvukových potravín, ak sú koláče, sušienky, potraviny, rýchle občerstvenie atď, ktoré podporujú iba zlé zdravie čriev (nezabudnite, že máte nezdravý črevný mikroflóru týmito potravinami a nakoniec vaším estrobolómom). Ide o zohrávanie aj iné voľby zdravého životného štýlu, ak je vhodné cvičenie, vyhýbanie sa pridaným cukrom, pitnou vodou, konzumáciou množstva ovocia a zeleniny, státie viac a nadmerné sedenie, udržiavanie zdravej telesnej hmotnosti, kvalitného spánku a chronického stavu. Tieto zdravé rozhodnutia, ktoré robíte každý deň, neoptimalizujú vaše zdravé a celkové zdravie, ale aj vaše estrobolómové zdravie.
VYHLÁSENIE: Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu,...
Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu, liečbu ani lekárske poradenstvo. Obsah uvedený v tomto Centre zdravia a pohody slúži výhradne na informačné účely. O akýchkoľvek zdravotných alebo medicínskych otázkach, diagnózach či možnostiach liečby sa poraďte s lekárom alebo iným kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom. Informácie uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú náhradou za odborné odporúčania zdravotníckeho pracovníka. Tvrdenia týkajúce sa konkrétnych produktov uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú schválené na diagnostiku, liečbu, vyliečenie alebo prevenciu ochorení.
