Obsah
Obsah
Pravdepodobne ste počuli o pšeničnej tráve alebo ste ju videli vo vašom miestnom obchode so smoothie alebo džúsmi. Typicky nájdete pšeničnú trávu vo forme šťavy alebo wellness zákusku.
Pšeničná tráva existuje od štyridsiatych rokov minulého storočia, keď ju predstavila Ann Wigmore, odborníčka v oblasti surového jedla a holistického zdravia. Verila, že pšeničná tráva môže vyliečiť množstvo chorôb a že pšeničná tráva môže detoxikovať telo. V roku 1982 ju žaloval generálny prokurátor Massachusetts za propagáciu pšeničnej trávy ako lieku na cukrovku. V roku 1988 bola opäť žalovaná za to, že falošne tvrdila, že pšeničná tráva môže vyliečiť AIDS, a predala „energetickú enzýmovú polievku“, ktorú propagovala ako spôsob, ako odstrániť syndróm z tela.
Aj keď pšeničná tráva nie je individuálne zodpovedná za liečenie chorôb, môže mať stále pozitívne zdravotné dôsledky.
Pšeničná tráva je mladá tráva z pšeničnej rastliny. Je to hustá tráva, podobná slame, ale je jasne zelenej farby. Jedným z hlavných dôvodov pestovania pšeničnej trávy je to, že ju poľnohospodári dávajú hospodárskym zvieratám na konzumáciu.
Podmienky pestovania, ktoré podporujú dobrú úrodu pšeničnej trávy, sa nachádzajú v regiónoch celej Európy a Spojených štátov. Môže sa pestovať aj v interiéri v kvetináči a rastie ako tráva. Dá sa kúpiť už začatý alebo začatý zo semien, ktoré sú naklíčené. Po vypestovaní sa dá orezať nožnicami a použiť mnohými rôznymi spôsobmi.
Ako ste videli vyššie, pšeničná tráva bola propagovaná za tvrdenia, ktoré nemožno podporiť. Existuje však veľa výhod, ktoré pšeničná tráva poskytuje. Je vynikajúcim zdrojom rôznych vitamínov a minerálov, najmä vitamínu A, vitamínu Ca vitamínu E. Vitamín A a E sú vitamíny rozpustné v tukoch, ktoré majú antioxidačné vlastnosti. Antioxidanty sa nachádzajú v mnohých potravinách a je dôležité ich zahrnúť, pretože pomáhajú udržiavať bunky zdravé.
Pšeničná tráva má tiež vysoký obsah nasledujúcich vitamínov a minerálov:
Pšeničná tráva môže pomôcť znížiť zápal. Zápal je prirodzenou reakciou tela, aby sa zabránilo poškodeniu. Existujú dva typy zápalu - chronický a akútny. Akútny zápal je, keď dostanete rez na ruke alebo nohe. Chronický zápal môže pochádzať z fajčenia, vysokého cholesterolu a mnohých ďalších stavov. Chronický zápal môže viesť k ochoreniu a kratšej dĺžke života. Jedna skúmavková štúdia ukázala, že pšeničná tráva môže inhibovať aktivitu proteínu, ktorý spôsobuje zápal.
Cholesterol je voskovitá látka, ktorá pochádza z vášho tela alebo z vonkajších faktorov, ako sú živočíšne produkty (mäso, syr alebo mliečne výrobky). Je to niečo, čo vaše telo potrebuje na správne fungovanie, ale príliš veľa cholesterolu môže spôsobiť problémy vrátane zvýšenia rizika kardiovaskulárnych chorôb.
V jednej štúdii na zvieratách zistili, že tí, ktorí dostali šťavu z pšeničnej trávy, mali zníženie celkových „zlých“ hladín LDL cholesterolu. Ďalšia štúdia na zvieratách vykonaná počas 10 týždňov ukázala zlepšenie „dobrého“ HDL cholesterolu. Tieto výsledky vedú vedcov správnym smerom, ale na dosiahnutie konečných záverov je potrebný ďalší výskum v tejto oblasti.
Imunitný systém hrá dôležitú úlohu pri udržiavaní zdravého tela po celý rok. Nemali by sme sa sústrediť len na udržanie zdravého imunitného systému počas obdobia chladu a chrípky, ale aj každý deň medzi tým. Vzhľadom na vysoký obsah antioxidantov v pšeničnej tráve môže mať pozitívny vplyv na imunitný systém celkovo.
Možno si pamätáte výraz chlorofyl z hodiny prírodovedných prírodovedných predmetov. Je zodpovedný za dodanie rastlinám zelenej farby a pomáha absorbovať energiu zo slnka. Čím zelenšia je rastlina, tým viac chlorofylu má. Chlorofyl nielen dodáva rastlinám krásnu farbu, ale poskytuje im aj mnoho zdravotných výhod, ako sú antioxidačné vlastnosti, podporuje zdravú pokožku a možné hojenie rán. Niektorí môžu tvrdiť, že chlorofyl pôsobí ako prírodný dezodorizátor, ale tieto tvrdenia boli odhalené.
Vláknina je dôležitá živina, ktorá pomáha udržiavať črevo zdravé. Jedna polievková lyžica pšeničnej trávy poskytuje štyri gramy alebo 14% dennej hodnoty vlákniny. Pre zdravých jedincov sa odporúča 25 gramov vlákniny pre ženy a 38 gramov vlákniny pre mužov. Nedostatok vlákniny v strave môže spôsobiť zápchu a iné gastrointestinálne problémy.
Pšeničná tráva je tráva a bohužiaľ chutí ako tráva. Chuť je často veľmi silná a niektorým je ťažké ju žalúdkovať. Kvôli chuťovému faktoru často uvidíte pšeničnú trávu spárovanú so sladkými jedlami, ako je ovocie, alebo v malom zábere, ktorý môže rýchlo skončiť. Pšeničná tráva je jedným z najdlhšie trvajúcich wellness zážitkov na trhu. Nájdete ho čerstvé, v práškovej forme alebo zmiešané do wellness zákusky alebo džúsu.
Používanie pšeničnej trávy nemá žiadne významné nepriaznivé účinky. Niektorí ľudia hlásili príznaky ako nevoľnosť, bolesť hlavy a hnačka po použití pšeničnej trávy vo forme kapsúl alebo šťavy. Ak sa vyskytnú akékoľvek príznaky, odporúča sa hovoriť s lekárom.
Pšeničná tráva je naklíčený list z rastliny pšenice. Napriek názvu je pšeničná tráva bezlepkovou potravinou. Počas spracovania však mohol byť kontaminovaný, vďaka čomu je náchylný na krížovú kontamináciu, čo môže byť veľmi nebezpečné pre ľudí s celiakiou. Ak je lepok znepokojujúcim potravinou, je vždy najlepšie poradiť sa s výrobcom, aby ste zaistili bezpečnosť.
Ak kupujete pšeničnú trávu, nezabudnite si kúpiť od dôveryhodného dodávateľa. Pretože sa pestuje v pôde alebo vode a konzumuje sa surový, riziko kontaminácie môže byť vysoké. Pšeničná tráva môže byť náchylná na plesne a škodlivé baktérie v závislosti od podmienok pestovania. Ak pestujete pšeničnú trávu doma, pred použitím skontrolujte trávu, aby ste pred konzumáciou zistili pleseň alebo akékoľvek abnormality. Tým, ktorí sú tehotné alebo dojčiace, sa odporúča, aby nekonzumovali pšeničnú trávu kvôli možnosti chorôb prenášaných potravinami. Každý, kto má alergiu na pšeničnú trávu, by sa mal vyhnúť konzumácii pšeničnej trávy v akejkoľvek forme.
Pšeničná tráva predstavuje mnoho možných zdravotných výhod, ale realitou je, že nebolo dostatok výskumných štúdií, ktoré by ich konkrétne dokázali. Bohužiaľ, mnohé zdravotné prínosy pšeničnej trávy nemajú dostatočné dôkazy na podporu týchto tvrdení. Používanie pšeničnej trávy neexistuje žiadne extrémne nebezpečenstvo, ale ak chcete do svojho režimu pridať pšeničnú trávu, pred jej zavedením sa poraďte so svojím poskytovateľom primárnej starostlivosti.
Referencie:
VYHLÁSENIE:Toto Centrum zdravia a pohody nemá v úmysle poskytovať diagnózy...
Toto Centrum zdravia a pohody nemá v úmysle poskytovať diagnózu, liečbu ani lekárske poradenstvo. Zobrazte si viac. Obsah poskytovaný v tomto Centre zdravia a pohody slúži len na informačné účely. Ohľadom akejkoľvek lekárskej alebo zdravotnej diagnózy alebo možností liečby sa poraďte s lekárom alebo iným zdravotníckym pracovníkom. Informácie v tomto Centre zdravia a pohody by sa nemali považovať za náhradu poradenstva od zdravotníckeho pracovníka. Tvrdenia o konkrétnych produktoch v tomto Centre zdravia a pohody nie sú schválené na diagnostiku, starostlivosť, liečbu ani prevenciu ochorení.
