Obsah
Obsah
Selén, ktorý publikoval švédsky chemik v roku 1817, sa stal oblastickým vedeckým právom v päťdesiatych rokoch minulého storočia a teraz je uznávaný ako základný stopový prvok ľudského tela. Stopové stránky sú minerály prítomné v malom množstve v živých tkanivách s obsahom funkcií. Existuje celkovo 14 známych stopových prvkov, obsahuje želania, zinku, jódu, medi, mangánu, hliníka, olova a fluoridu.
Selén sa dáva iba diétou alebo doplnkovým doplnkom. Pôsobí, ak silný antioxidant a prospieva ľudský organizmus, je chránený pred škodlivými voľnými radikálmami, ktoré majú ochranné imunitné funkcie.
Selén existuje v rôznych formách: anorganické a organické. Anoorganické zlúčeniny sa vyskytujú ako „selenát“ a „selenit“, čo organické zlúčeniny sú použité ako „selenometionín“ a „selenocysteín“. Rastliny majú anorganickú formu, ktorá sa premieňa na selenocysteín a môže byť využitá ľudským telom.
Ľudské telo absorbuje minerály najľahšie, keď je v množstve vitamínov rozpustných v tukoch, ak sú A, Da E.
Ostatné hľadania, ak sú obilniny, mliečne zrná a vajcia, sú tiež dostatočne dostupné v Seléne.
Najlepší príjem Selénu je vyvážená strava. Môže však byť doplnený vitamínovým selénom, ale nie je možné použiť správnu hladinu. To, čo doplnok selén prichádza v organických a neorganických formách, výskum ukazuje, že organická forma sa dá ľahšie absorbovať.
Ak človek nepotrebuje dostatočnú hodnotu v seléne, môže to zrušiť jeho symptómiu.
Osoby s poruchou trávenou sú vystavené riziku malabsorpcie a zvýšené riziko nedostatku.
Odporúčaná dávka od storočia a pohlavia osoby, ale vo všeobecnosti je denná dávka pre 55 mcg denne a pred dávkou je 20 mcg denne. Aj keď odborníci majú názor, že je to nízke a je to minimálne - nie optimálne - výhodné, viditeľné možnosti sú potrebné, keď sa selén zmení v nadmernom množstve.
Ak sa selén používa v multivitamínoch alebo vo forme doplnkov podľa pokynov, je bezpečný. Viac, ak je odporúčané na štítok doplnku, ale môže obsahovať ďalšie príznaky anémie, vypadajú vlastné a stuhnutosti kostí. Medzi ďalšími bežnými účinkami toxicity sa vyskytuje kosová chuť v ústach, hnačke, nevoľnosti, zmenách duševného stavu a periférnej neuropatie.
Silný a zdravý imunitný systém je neoddeliteľná farba proti užívaniu drogovej infekcie alebo infekcie. S selénom je spojený s viac ako 30 selenoproteínom, ktoré sú zodpovedné za silný antioxidačný obranný mechanizmus, imunitnú funkciu odpojenia, chrániť naše telo.
Antioxidanty pomáhajú predchádzať poškodeniu buniek, ktoré môžu mať voľné radikály a vyvolať typy oxidu. Ak môže oxidačný stres udržať na minime, poškodzuje zdravotné ochorenia, čo spôsobuje riziko vzniku alebo infekcie.
Okrem toho sa uvádza, že selén má protišmykové, antivírusové a antibakteriálne vlastnosti, ktoré spôsobujú zápal a imunitnú odpoveď. Vyskytujú sa rôzne štúdie, ktoré ukazujú výskyt medzi selénnymi a nákazovými infekciami a štítkami, ktoré sú prítomné.
Nedostatok selénu je priamo spojený so zvýšením rizika infekcií spôsobených chorobou. Znížené hladiny selénu v tele majú za následok zvýšenie oxidačného stresu, čo znamená zvýšenie účinnosti. Najpresvedčivejšie údaje o škodlivých prípadoch nedostatkov selénu sa nachádzajú v oblasti Číny, kde pôda obsahuje nízke hladiny selénu. Uvedomte si, že veľké množstvo a jeho chorobu má Keshanovu chorobu, typ kardiomyopatie je spôsobený , čo znamená, že sa dá zabrániť doplnenému obsahu tabliet selénu. Týka sa táto podvyživená skupina, ak sú deti a starší ľudia, ak majú nedostatok selénu a môžu byť náchylní na infekciu.
Štúdia z roku 2013 v Journal of Nutrition pozorne skúmala korelácia medzi selénom a dvoma osobami, ktoré sú súčasťou coxsackie a chrípkou. V laboratórnych ochoreniach sa počas štyroch týždňov stráca nedostatočná alebo adekvátna selénová diéta a následne sa bolenie neobjavilo ako coxsackie B3 alebo kmeňové chrípky. Zistilo sa, že diétna skupina s nedostatkom selénu malú päťnásobný nárast rozvíjajúcej sa s myokarditídou, infekciou srdca. Zistilo sa, že skupina myších infikovaných chorôb s nedostatkom selénu má závažný zápal pľúc.
Ďalšia štúdia sa zamerala na ochranné faktory doplnkov selénom v myši proti chrípkom a zistili, že myši, ktorí dodávali doplnky, malú vyššiu mieru prežijú, ak myši, ktorí majú malý nedostatok. To by mohlo opätovne pripísať rýchlejšej schopnosti čistenia celého zariadenia. Nenašiel som žiadnu štúdiu na vlastníctve.
Štúdia z roku 2004 v American Journal of Clinical Nutrition hodnotila selén a polyovírus. V štúdii skupiny pacientov s nízkym obsahom selénu v krvi podávala placebo, 50 mcg alebo 100 mcg suplementácie selénom počas 15 týždňov.
Po 6 týždňoch doručenia všetky skupiny preberajú vakcínu proti detskej obrne. Potom som analyzoval svoju krv. Skupina s doplnkami 50 mcg a 100 mcg je nízka v závislosti od zvýšeného chladu selénu v krvi a tiež vykazuje imunitnú reakciu, ktorá viedla k rýchlosti klírensu polio.
HIV je ďalšia infekcia RNA, ktorá sa pozoruje, že vyvoláva studené selény. Medzi jednotnými infikovanými HIV chorobami nízkymi hladinami v Spojených štátoch s nízkym počtom CD4+ T buniek, zhoršuje sa progresiu a vyšší počet mŕtvych. V dvojitom zaslepení, randomizovanej placebom kontrolovanej štúdii z roku 2007 s príslušnou skupinou jednotiek, dodávali dostatočnú vysokú dávku suplementácie selénu v dávke 200 mcg/d alebo placebo kapsule a hodnotili ich v deväťmesačnom a 18-mesačnom intervale. Štúdia dospela k záveru, že v devätmesačnom intervale sa zistilo, že tí, ktorí budú obsahovať výživové doplnky, zvýšiť hladinu selénu v sérii a progresiu ochorenia HIV a CD4+ bola potlačená. Okrem toho, tieto doplnky môžu byť tiež nízke zníženie prípravy na nemocnice, čo je dôkazom toho, že doplnok môže byť rýchlym doplnkom k tímu, pretože podstupujúce ochorenie HIV.
Ukazuje sa na antioxidačné vlastnosti selénu výskytu, že selén má kľúčové účinky vo funkcii značky a pri produkcii hormónových štítkov. V skutočnosti je v tom istom štítku orgán s najvyšším množstvom selénu na gram tkaniva. Upozorňujeme, že nízke hladiny selénu prispievajú k autoimunitnému systému označenia Hashimotovej tyroiditídy, hypotyreózy, rakoviny značkovej žľazy a tiež zhodné značky.
Jedna populárna štúdia v roku 2002 sa zamerala na skupinu ľudí s autoimunitným ochorením značky. V prípade užívania placeba, ktoré dostávali 200 mcg doplnkov selénu počas liečby. Skupina selénu malá znížená protilátka na peroxidačnú značku zo 100 percent na 63,6 percenta a ultrazvuk ukazuje menší zápal značky. Štúdia poskytuje silný dôkaz, že selén má zásadný účinok na zdravotné označenie.
Príspevok z roku 2016 obsahoval literatúru 16 štúdií, ktoré mali sériové proteílové peroxidačné štítky a protilátky proti tyreoglobulínu v troch, šifrované a 12-mesačné intervaly v rámci hashimotového ochoreného štítku. Zo skupín v štúdii bola jedna liečená liekom na štítok nazývaným levotyroxínom a selénom. Druhá skupina dostala iba selén. Výsledky naznačujú, že skupina liečených liekov a selénom vykazovala pokles protilátov po 12 týždňoch. Skupina, ktorá dodáva samotný doplnok selénom, obsahovala ďalšie protiláty iba tri mesiace. To je dôkaz, že doplnok selénového celku môže optimalizovať zdravie značky.
Tehotné ženy, ktoré sú pozitívne na protilátky peroxidačných štítkov, majú vysoké riziko vzniku dysfunkčných štítkov alebo hypotyreózy po pôrode. Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism (Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism) uvádza štúdium z roku 2007 , by sa zistilo, že suplementácia selénom môže mať riziko popôrodných účinkov. V štúdii 151 bolo podávané 200 mcg selénu alebo placeba počas tretieho mesiaca. V tomto prípade, ak sa vyskytne celón, malý o 20 percent menštruuje pravdepodobnosť vzniku abnormálneho označenia.
Návštevnosť prenatálnych vitamínov obsahuje selén.
Kardiovaskulárne choroby sú chorobou s výskytom ochorení na celom svete. Čokoľvek, čo sa dá dosiahnuť, aby pomohlo jeho záťaž po drobné, môže mať v konečnom dôsledku veľký počet. Napríklad, ak už bolo spomenuté, nedostatok selénu môže byť spôsobený progresívnym ochorením Keshanovej choroby, typu ochorenia kardiomyopatie. Čo však teraz skúma výskumníci, je to, že ďalší z nich je zohrávač, ak existuje, pri typoch kardiovaskulárnych ochorení.
Metaanalýzy z roku 2006 sa zamerali na údaje o 25 štúdiách hodnotiacich doplnkov selénu a jeho prípadov sú srdcové choroby. Výsledky ukazujú, že serózny selén je 50 percent priamo v Spojených štátoch s 24-percentným zníženým rizikom koronárnych udalostí, ak ide o infarkt. Štúdia ale tiež poukázala na to, že platnosť bola neistá, ale štúdie boli pozorovacie. Okrem toho sa v tomto prípade doplnok selénom nemerala neplodne, podávala sa spolu s minerálmi.
Štúdia American Journal of Epidemiology z roku 2006 bola zameraná na 1004 ľudí počas osemračného obdobia. Polovica podávala 200 mcg výživových doplnkov a druhá polovica placebo. Vedci dospeli k záveru, že neexistujú žiadne zistenia, ktoré by naznačovali preventívne prínosy doplnkov. Neskoršia štúdia z roku 2009 dospela k záveru, že s nižším chladným selénom v krvi sa prejavuje pravdepodobnosť, že zomrie na srdcové choroby.
Selén je základný minerál so silnými antioxidačnými vlastnosťami, z ktorých vyplýva, že má absolútne imunitné ochranné výhody proti infekcii. Výskumy tiež majú priaznivé účinky pri znížení chladných hormónových štítkov pri autoimunitných štítkoch, ak aj pri prevencii vzniku tyroiditídy po pôrode. Ide o ďalší výskum, ktorý by bol schopný s istotou, že selén je užitočný proti rakovinám alebo kardiovaskulárnym ochorením.
Referencia:
VYHLÁSENIE: Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu,...
Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu, liečbu ani lekárske poradenstvo. Obsah uvedený v tomto Centre zdravia a pohody slúži výhradne na informačné účely. O akýchkoľvek zdravotných alebo medicínskych otázkach, diagnózach či možnostiach liečby sa poraďte s lekárom alebo iným kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom. Informácie uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú náhradou za odborné odporúčania zdravotníckeho pracovníka. Tvrdenia týkajúce sa konkrétnych produktov uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú schválené na diagnostiku, liečbu, vyliečenie alebo prevenciu ochorení.
