Najbežnejšie stavy chodidiel: Komplexný sprievodca zdravím nôh

Chcel, ktorý má nejaký čas na prediskutovanie témy, alebo sa s mojimi pacientmi vždy stretáva, keď sa blíži jesenský deň: to je nohy po sandálovej sezóne. To znamená, že môj pacienti nosím nosím sandále celé leto. Milujem ich. Expozícia prvkov a nedostatok podpory oblúkov, ktoré by mali byť použité v sandále, ale môžu byť pre naše nové neuveriteľné tvrdenia.

Ak máte viac ako 65 rokov, by ste mali nosiť viac ako miliónov ton hmotnosti na nohách a bude mať viac ako 75 000 míľ. (Je to, ak trikrát prechádzate okolo zemského rovníka!)  Ak sa starneme, toto znepokojenie si vyberie svoju daň a oznámi sa tým, že nie je to možné. Zložte sa na dĺžku a šírku, vyrovnávajte sa v oblúku, strácajte časť tukovej polstrovania v guľôčkách a šírky a vzory sú nenápadné a slabšie. So všetkými praxami, vykonávajte naše nohy a všetky problémy, ktoré sa týkajú týchto problémov, keď ste si mysleli, že ste si mysleli, že by ste mohli ukázať svoje nohy nejaké lásky, aby ste ich mohli prejaviť. Ide o to, že ich často plníme do nepodporných sandálov s plochou podporou a umiestňujeme ich, ak naposledy na našom zozname priorite zálohy o pleť.

Je čas na to, aby ste sa pripravili! Tu sú niektoré z najbežnejších stavov, ktoré vidím, keď sa rok vráti, a produkty, ktoré odporúčam na ich použitie doma.

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌, Flakey

Po prechode po pláži a v kúsku celého roka viditeľný, že môj nohy by mal byť tupé a šupinaté, a vidím to aj v mojej práci! Hlasovanie lekárov s tímom, ktoré je najvhodnejším spôsobom, je to, čo sa týka, a rozhodnutie o tom, ako je exfoliácia alebo odstránenie základných noriem vlhkosti. Môžete použiť pemzy alebo pilníky na nohách, ktoré vám pomôžu pri rozhodovaní doma. Moje príručky sú Mehaz Foot File a Earth Therapeutics Pumice Stone.

Po exfoliácii odporúčam svojmu pacientovi používať opravnú a hydratačnú masku na nohy na pokožku hlavy. Milujem masky na nohy Nu-Pore a Aveeno a osobne ich používam od konca roka. Pomohli mi udržiavať základnú vlhkosť, aby som chladil a sviežo.

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

Moji pacienti sa vždy pripúšťajú do kancelárie, aby im vybrali mozoly (suché, tvrdené). Potom, čo som chcel, diskutujem o správnych zvlhčovačoch, ktoré pomáhajú udržiavať tento chladný pocit. Moja hlavná práca: Keď sú naše nohy extrémne suché a tvrdé, vždy je najlepšie hľadať produkt s silnou látkou. Silné rozhodnutie o tom, čo je pre vás, prináša tie krásne kožené bunky na požiadanie! Môj silný krém je O'Keeffe's Hydratačný krém na nohy. Tento produkt má koncentráciu potrebnú na dávkovanie hladkých cieľov nohy. 

Ďalšie prírodné spálky, ak udržiavajú naše nohy chladné a čerstvé, sú prírodné zložky, ako je kakaový maslo, vitamín E, bambusový maslo, mentol mäty pieporný a čajový olej. Krémy s týmito zložkami by mali tendenciu zvýšiť výkonnosť, ktorá je určená na spustenie procesu opravy. Milujem Palmer's Cocoa Butter Formula s vitamínom E, kombinuje upokojujúce a vychladzujúce účinky kakaového masla s prírodným vitamínom E, ktorý dopĺňa živiny stratené počas nasledujúcich náročných dní. Je to úžasné množstvo obrázkov pred a po, ak tieto môžu obsahovať nohy po dlhých a suchých letoch.

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

Nasledujúce témy, o ktorých často diskutujem o tom, že vaši pacienti sú ich opálené čiary. Nie, nie z ich plavky! Obálené línie, ktoré ich sandále vytvorili na nohách. S použitím sa každý pri aplikácii spája s vašimi nohami. Vieme, že na naše telo musíme aplikovať obsah SPF, aby sme odstránili melanóm (rakovinu kože) a chránili krásu účinkov, ale s niektorými z nich sme schopní prispôsobiť sa našim nohám.

Ak sa stretávam špecialistom na nohy a členov, často ako zanedbával aj svoje deti, ide o ochranu SPF. Teraz si všimneme, že UV lúče môžu byť použité na svetle. Vždy nezabudnite rozšíriť rutinové opaľovacie krémy až po vaše nohy - náhodou, ktorá použije rád by mal Dr. Oracle .  

Save to memory, that you have a miluete sandále, if you can be, will be the open space of nohách and with great rutine opaľovacích krémov. Ak sa pri menovaní ručných podmienok cítite neistí ohľadom na opálených líniách na nohách a je určený, že budete nosiť formálne topánky ako bežné žabky, opaľovač bez použitia môže byť použitý jednotný pleti. Odporúčam zvážiť taký, ktorý má dvojitú farbu, neupravenú oblasť a zvlhčuje obsah na nohách, ak bude obsahovať St. Tropez Bronzing Mousse. 

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

Huba môže chovať svoju škaredovú hlavu počas celého roka, ale je rozšírená v letných priestoroch, keď sú verejné bazény a salónne pedikúry veľkým spôsobom života. Huba nechtov je nevzhľadná a môže byť použitá, že nechty na nohách majú krehké, hrubé a tmavé. Môže to byť použitý zápach.

Je to vhodné, aby ste sa v krátkom čase stretli s huby, aby ste mohli mať správnu liečbu. Huba miluje vlhké látky a zvyšujú sa šírky, takže dávkovanie, čo je najrýchlejšie! Vždy skontrolujte zmenu farieb, ktoré sú škárované s použitím v rohoch nechtovej a nečistej farbe.

Ak spozorujete huby, dobrou domácou liečbou je olej z čajovníka. Ďalšími skvelými homeopatickými zložkami sú nechtík, hypericum a kremičitý oxid. Všetky štyri z týchto antifungálnych superveľmocí môžu byť použité v Forces of Nature Nail Fungus Control. Upozorňujeme, že ak huba pretrváva ďalšiu domácu liečbu, ktorá je dôveryhodná, aby ste navštívili ďalšie lekáre pre ďalšie pokyny.

‌‌ ‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

Ubytočný čas, keď sme sa zameriavali na viac ako v mode, ide o naše vzdelávanie. To je veľká chyba. Vidím, že veľa ľudí prichádza s chorými ľuďmi a členmi s nezákonne priliehajúcimi topánmi. Moje hlavné typy, ak sa vyskytnú podobné choroby, sú vždy vystavené nové topánky na konci, keď sú nohy menej časté, a zmerať si nohy zakaždým, keď idete mať nové topánky, ktorá má veľkosť a tvar chodidla s menou času života.

Možno budete chcieť premýšľať aj o investíciách do ortézy na mieru, ktoré sú považované za zlatý štandard lekárskej starostlivosti. Tieto sú obtiažné, ak máte ploché nohy (pronácia.) Ak si vyberiete topánky pre pohodlie, žiadne pre to, aby ste si vybrali, ak máte ploché nohy (pronation.) Ak si vyberiete topánky pre pohodlie, žiadne pre to, aby ste si vybrali stabilné miesto.  

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ Daj svojim nohám lásku, ktorý si zaslúži

Toto by mohlo byť najprekvapujúcejšie tvrdenie vznikajúce na to, že som podávam, ale MILUJEM NOHY. Prijímame nás od A do Z a potrebujeme ich, keď sú zdravé a dobré cesty s cítiou. S tromi výletmi okolo rovníka, ktorý každý z nás absolvuje počas celého života, je určený na to, aby sme vybavili naše nástroje, ktoré sú dôležité a chránené pred životom. Vyzývame vás, aby ste sa s vašimi nohami vrátili tak dlho, ako ste sa zaslúžili. Exfoliátory, zvlhčovače, produkty o huby a podporné topánky nie sú len okamžitou pochúťkou pre vaše nohy - sú investíciou do dlhodobého zdravia a pohody nôh. Ukážte si nohám lásku a ukážete, že sa vám vrátite späť.