Perorálne probiotiká: nevyhnutnosť zubnej hygieny

Najlepšia vec, ktorú nerobíte pre svoje ústa (a je to šokujúco jednoduché)

Četujete. Natieš niť. Opláchnete. Je to klasická rutina, ktorú ste dodržiavali od svojej prvej cesty k zubnému lekárovi - zlatá zostava hodná hviezd. Ale čo keď to najlepšie, čo by ste mohli urobiť pre svoje ústa, ešte nie je vo vašej kúpeľňovej skrini?

Infekcia v ústach patrí medzi druhé najrozšírenejšie chronické ochorenie na svete¹a neovplyvňuje len váš úsmev. Ak sa nelieči, orálne ochorenie môže zhoršiť a komplikovať stavy, ako je cukrovka, kardiovaskulárne ochorenia a dokonca aj výsledky tehotenstva. 

Na druhej strane zdravie ústnej dutiny prechádza pokojnou revolúciou. Zatiaľ čo zubné lekárstvo prešlo dlhú cestu, mnohé z jeho najbežnejších postupov sa v priebehu desaťročí výrazne nevyvinuli. Ale veda má! Teraz máme prístup k novším, neinvazívnym prístupom založeným na dôkazoch, ktoré sú v súlade s celkovým zdravím tela. 

Jeden z najjednoduchších a najvýkonnejších nástrojov vedúcich náboj: perorálne probiotiká.

Ak ste niekto, kto si cení prírodné, preventívne riešenia, je čas objaviť šokujúco jednoduchý krok, ktorý by mohol zmeniť všetko pre vaše zdravie ústnej dutiny.

Čo sú perorálne probiotiká?

Probiotiká sú prospešné baktérie, ktoré pomáhajú obnoviť a udržiavať zdravé prostredie v ústach. V ideálnom prípade by sme sa všetci narodili s prosperujúcimi komunitami týchto užitočných mikróbov, ktoré už žijú v našom tele, vrátane našej ústnej dutiny. Avšak po generáciách rozsiahleho užívania antibiotík a zvyšujúcej sa bakteriálnej rezistencie výskum naznačuje, že mnohí ľudia dnes môžu skutočne začať život s menším počtom týchto ochranných baktérií ako kedykoľvek predtým.²

Vaše ústa sú živým ekosystémom a udržiavanie ich rovnováhy je nevyhnutné pre ústne aj celkové zdravie. Keď je táto rovnováha narušená, môžu prevziať kontrolu škodlivé baktérie, čo vedie k zápalu, poškodeniu ďasien, infekciám ústnej dutiny a dokonca zvýšenému riziku širších systémových zdravotných problémov. Telo je tiež menej vybavené na účinnú reguláciu zápalu a imunitných reakcií.

Výhody perorálnych probiotík

Vzrušujúce je, že veda teraz podporuje myšlienku, že opätovné zavedenie baktérií podporujúcich zdravie do úst môže znamenať zmysluplný rozdiel.² 

Klinické výsledky ukazujú sľubné zlepšenia s rutinnými perorálnymi probiotikami, ako sú:

• Znížené krvácanie ďasien
• Zlepšené zdravie ďasien
• Lepšie pohodlie a pripevnenie ďasien
• Znateľne sviežejší dych

Na rozdiel od antiseptických ústnych vôd, ktoré vymazávajú všetko, perorálne probiotiká pracujú s vaším telom v harmónii. Tieto užitočné bakteriálne kmene, ako napríklad Limosilactobacillus reuteri ATCC PTA 5289 a DSM 17938, pomáhajú obnoviť mikrobiálnu rovnováhu, podporujú pokračujúci vývoj prospešných baktérií a podporujú zdravšie a odolnejšie orálne prostredie. 

Tento malý doplnok k vašej každodennej rutine? Je to šokujúco jednoduchá vec, ktorá vám chýba v ústach.

Skryté náklady na ochorenie ústnej dutiny

Buďme jasní: zdravie ústnej dutiny nie je len o zuboch. 

Vaše ústa sú bránou do takmer každého hlavného systému vo vašom tele. Napríklad krvácanie ďasien sa môže zdať neškodné, ale môžu slúžiť ako otvorené dvere škodlivým baktériám, ktoré sa dostanú do krvného obehu a cestujú po celom tele.

Chronické ochorenie ďasien je spojené s vážnymi stavmi, ako sú srdcové choroby, mozgová príhoda, nekontrolovaná hladina cukru v krvi, mozgové stavy, ako je demencia a Alzheimerova choroba, respiračné ochorenia a dokonca aj nepriaznivé výsledky tehotenstva. A tu je zápas: väčšina ľudí necíti bolesť v ústach alebo nepríjemné pocity, kým komplikácie už nie sú pokročilé.

Preto je prevencia ústnych problémov rozhodujúca! Výskum teraz zistil, že podpora zdravého orálneho mikrobiómu (komunita dobrých a zlých baktérií vášho tela) je jednou z najchytrejších vecí, ktoré môžete urobiť, prirodzene.³

Prečo váš tím zubnej starostlivosti o tom ešte nemusí hovoriť

Kefovanie, nitenie a oplachovanie sú základnými stratégiami zdravia ústnej dutiny založenými na pacientoch - nie sú tu žiadne argumenty. Nezaoberajú sa však jedným z hlavných hnacích síl orálnych ochorení: narušenou mikrobiálnou rovnováhou.

Narušená mikrobiálna rovnováha v ústach umožňuje škodlivým baktériám prekonať prospešné baktérie, čo vedie k zápalu ďasien, poškodeniu ústneho tkaniva a zápachu z úst.  Okrem toho môžu škodlivé baktérie zvýšiť riziko systémového ochorenia, pretože tieto zvieratá spôsobujúce choroby a ich vedľajšie produkty ľahko vstupujú do krvného obehu krvácajúcimi tkanivami ďasien.

Väčšina zubných odborníkov je vyškolená na liečbu tohto bakteriálneho narušenia mechanickými a chirurgickými zákrokmi: odstráňte zubný plak, zoškrabte zubný kameň a vyleštite sklovinu. Ale to, čo mnohé rutiny starostlivosti o ústnu dutinu stále prehliadajú, je kľúčová úloha vyváženia orálneho mikrobiómu.

V skutočnosti mnohé bežné produkty ústnej zdravotnej starostlivosti, ako sú ústne vody na báze alkoholu, môžu úplne zničiť baktérie v ústach, dobré aj zlé. Je to ako spáliť celý les, aby ste sa zbavili niekoľkých burín. Medicína sa túto lekciu naučila so zdravím čriev. Teraz je čas, aby zubné lekárstvo aplikovalo tieto vedomosti na ústa.

Tu prichádzajú perorálne probiotiká.

Najlepšie probiotikum pre zdravie ústnej dutiny 

Vieme, že probiotiká sú dôležité, ale sú všetky probiotiká vytvorené rovnaké? Urobte sa na jednu prechádzku po uličke doplnkov alebo si prezrite iHerb a nájdete desiatky možností, všetky sľubné výsledky. Ako teda viete, ktorý z nich je vhodný pre vaše zdravie ústnej dutiny?

Odpoveď spočíva v kmeni baktérií. Rovnako ako plemená psov majú rôzne osobnosti a potreby - mops môže zdriemnuť celý deň, zatiaľ čo zlatý retriever žije na dlhé prechádzky - bakteriálne kmene majú tiež jedinečné vlastnosti a funkcie. Nestačí poznať druh; kmeň vám povie, čoho je toto probiotikum skutočne schopné. 

Klinicky študované kmene ako Limosilactobacillus reuteri ATCC PTA 5289 a DSM 17938 sú vysoko špecifické  bakteriálne kmene navrhnuté tak, aby ponúkali výhody, ako napríklad:⁴

• Zníženie zápalu upokojením nadmerných imunitných reakcií v ďasnách
• Inhibícia rastu baktérií spôsobujúcich problémy, ako je P. gingivalis
• Podpora hojenia a opätovného pripojenia mäkkých tkanív
• Zlepšenie vášho dychu prirodzeným vyvážením baktérií spôsobujúcich zápach a ich vedľajších produktov

Vo svojej praxi som videl z prvej ruky, ako táto malá oprava transformuje mojich chorých pacientov. Ľudia, ktorí sa kedysi obávali svojich zubných návštev, sa teraz objavujú so zdravšími ďasnami, sviežejším dychom a obnovenou sebavedomou.

A najlepšia časť? Žiadne ihly. Žiadne škrabanie. Žiadne bodavé oplachovanie. Len prirodzene odvodená, vedecky podložená pastilka, ktorá funguje v zákulisí, keď idete svoj deň.

Prečo na tom záleží viac ako kedykoľvek predtým

Vstupujeme do novej éry zdravotnej starostlivosti — jednej zakorenenej v prevencii, personalizácii a vede o spojení.

Zápal ústnej dutiny je teraz uznávaný ako kritický faktor prispievajúci k systémovému zápalu, ktorý hrá úlohu v nespočetných chronických stavoch. Keď sa viac ľudí obracia k funkčnej medicíne a holistickej starostlivosti, hľadajú inteligentné a jednoduché riešenia, ktoré fungujú s telom.

To ponúkajú orálne probiotiká založené na dôkazoch: most medzi tradičnou hygienou a moderným wellness. Je to najlepšie z oboch svetov - prirodzené, efektívne a podporované skutočnou vedou.

Tipy na začatie perorálnych probiotík

Táto malá oprava zmenila hru pre mojich pacientov. A môže to byť len najchytrejší a najjednoduchší krok, ktorý urobíte pre svoje vlastné zdravie ústnej dutiny.

Tu je návod, ako začať:

• Hľadajte probiotiká s Limosilactobacillus reuteri a konkrétne kmeňmi DSM 17938 a ATCC PTA 5289.
• Použite pastilku na pomalé rozpustenie v ústach a dodávajte prospešné baktérie tam, kde sú potrebné.
• Ak váš zubný odborník oznámi, že ste absolvovali skvelú prehliadku, pokračujte v užívaní jedenkrát denne po čistení a nanášaní nitou. 
• Ak váš zubný pracovník hlásil nejaké zubné problémy, zvážte užívanie jednej pastilky dvakrát denne po čistení a nití.

A pamätajte: perorálne probiotiká sú silným doplnkom, nie náhradou, vašej rutinnej starostlivosti o zuby. Stále sa objavujte na prehliadkach — pravdepodobne dáte svojmu zubnému hygienickému lekárovi menej čistenia a viac radosti.

Skúste to 30 dní. Toto môže byť najjednoduchší a najúčinnejší krok, ktorý môžete urobiť pre svoje ústa, vaše zdravie a budúcnosť.

Je to naozaj najlepšia vec, ktorú momentálne nerobíte pre svoje ústa. (Ale nie dlho.)

*Zrieknutie sa zodpovednosti: Tieto vyhlásenia neboli vyhodnotené Úradom pre potraviny a liečivá.  Tento produkt nie je určený na diagnostiku, liečbu, liečenie alebo prevenciu akejkoľvek choroby.

Referencie: 

1. Americká akadémia parodontológie.  Stupeň a klasifikácia parodontitídy: Rámec a návrh novej klasifikácie a definície prípadu.  K dispozícii na adrese: https://aap.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/JPER.18-0006
2. Mu Q, Tabuľka VJ, Luo XM. Úloha Lactobacillus reuteri v ľudskom zdraví a chorobách. Front Microbiol. 2018 19. apríla; 9:757. doi: 10.3389/fmicb.2018.00757. PMID: 29725324; PMCID: PMC5917019.
3. Patil, S., Rao, RS, Amrutha, N. a Sanketh, DS (2013). Orálna mikrobiálna flóra v zdraví. Svet J Dent, 4 (4), 262-6.
4. Jones, SE a Versalovic, J. (2009). Probiotické biofilmy Lactobacillus reuteri produkujú antimikrobiálne a protizápalové faktory. Mikrobiológia BMC, 9, 1-9.