Pôst, čistenie a detoxikácia je určená na použitie. Dnes, s rastúcim vystavením toxínu vo vode, vode a potravinách, je detoxikácia pre zdravie účinná, ak sa vyskytuje.
V minútach, keď pôst použije na odstránenie toxínov, môže byť použitý z ich guľôčky rozpustnej vo vode a telo s odstraňovačom. Moderné toxíny, ak sú pesticídy, herbicídy a iné kovy, sú však uložené v tukových bunkách a ťažšie sa eliminujú. Kedykoľvek pôstu s vodou alebo šťavou sa rozkladanie tukových buniek môže obsahovať tieto toxíny do krvného obehu. Bez významnej nutričnej podpory môže byť detoxikácia ohrozená, čo potenciálne premiestní toxíny do citlivých oblastí, ak je mozog a obličky.
With the order to the modern toxin of the stable and long order, which the detoxic system of the tela. Tu sú kroky na bezpečnej detoxikačnej látke.
Detoxikácia je nepretržitý proces v tele, takže najlepším prístupom je konzistentné jesť čisté. Potraviny sú obsiahnuté pre detoxikáciu celého tela, vrátane živín a fytochemikálií, ktoré podporujú enzýmy podnecujúce s detoxikáciou škodlivých zlúčenín.
Hľadanie, ktoré je potrebné vykonať počas detoxikácie:
Hľadanie, ktoré je potrebné vykonať počas detoxikácie:
Prerušený pôst je kľúčovým doplnkom čistej stravy. Táto metóda je obľúbená metóda 16/8, kde sa odohráva 16 hodín a máte 8-hodinové okno počas 8 hodín, napríklad od poludnia do 20:00. Detoxikácia a zlepšenie metabolického zdravia zlepšuje funkcie inzulínu, kontrolu hladiny cukru v krvi a hladiny cholesterolu. Prerušený pôst tiež zahŕňa detoxikáciu, prerušenie opravy a autofázu (bez problémov).
Zložte chemikálie, toxíny a škodlivé látky. Ak máte viac toxínov, tím ťažko pracuje na ich organizmus. Voľný životný štýl, ak je fajčenie, alkohol, spánok a cvičenie, tiež ovplyvňuje vašu záťaž toxických a detoxikácií.
Čistý život znamená žiadne dodržiavanie diéty a životného štýlu na zneužívanie toxínmi, ale aj použitie na čistenie, kráse, starostlivosť o pleť a osobné výrobky. Výrobky, ktoré sa vyskytujú alebo nanášajú na telo, môžu obsahovať záťaženie toxínu. Vyberte si prírodné produkty, ktoré neobsahujú potenciálne škodlivé zlúčeniny.
Nízka spotreba tekutiny vo všeobecnosti a nízka spotreba vody poškodzujú elimináciu toxínov v tele. Podobne ste už desaťkrát, že každý deň musíte vyhrať šesť až osem pohárov vody (48 až 64 uncí). Ale je to pravda! Zachovať dobre hydratovaný je základný axióm dobrým zdravím. Dve hodiny prebudenia sú určené na pohár vody. Nečakajte, keď budete smädní, namiesto toho si naplánujte plné prestávky na vodu počas celého času.
Aby bola pitná voda atraktívna, zvážte použitie práškových zmesí nápojov elektrolytu a zosilňovačov hydratácie.
Podpora pečene je určená pre jej detoxikačnú dávku. Zdravé stravy a životné podmienky sú kľúčové, ale môžu obsahovať aj doplnky obsahujúce hladinu glutánu. Glutation, zlúčenín produkovaný telom, je účinný pri podpore zdravých funkcií pečene. Cestovanie s toxínmi, ak sú pesticídy, majú kovy a iné škodlivé zlúčeniny a môžu ich odstraňovať z tkaniny.
Pečivo produkuje 8 000 - 10 000 mg glutánu, ale úbytok, toxíny, určité látky (ak je acetaminofén) a zlá funkcia pečene, ktorá to spôsobuje. Vykonáva studený glutát vedú k detoxikácii. Doplnky sú často používané, okrem zdravej stravy s čerstvým ovocím a zeleninovým obsahom iba 150 mg glutánu. Špargľa, avokádo a vlašské orechy sú obsiahnutými zdrojmi.
Najčastejšie doplnky výživy na chlad glutation are low glutation and N-acetylcysteín. Buď sa môže použiť prípustné pri detoxikácii v typickej dávke rozsahu 500 až 1 200 mg denne.
Ďalším faktorom účinnosti chladného glutátu je doplnenie ergotioneínom (ERGO), aminokyselínom obsahujúceho sír. ERGO má veľa podobných účinkov ako glutácia, ale je to menšia molekula. Glutácia obsahuje tri aminokyselíny viazané dohromady, ERGO je jeden aminokyselín. Takže so svojím vstrebávaním a priateľstvom sa k zbytku bude ľahšie, ak budete lepkať. Okrem toho, podobne ako pri glutácii, môže byť schopný priamo cestovať toxíny a používať ich z buniek a von z tkaniny.
Všeobecný príjem ERGO v strave by mal byť dostatočný na optimalizáciu a optimalizáciu, použitie v oblasti, aby huby nekonzumovali alebo nepoužívali jesť (huby predstavujú asi 95% celkovej spotreby ERGO v strave). Dobrý cieľ dennej dávky ERGO je 10 mg.
Lymfatický systém je kľúčový pre detoxikáciu procesu tela a pôsobí, ak systém čistenia vody. Jeho hlavnou úlohou je filtrovať tekutinu z gastrointestinálneho traktu a tkanivové tkanivá, ak sa pripúšťa do krvného obehu.
Tekutina medzi bunkami sa vypúšťa v lymfatických cievach, ktoré prepúšťajú lymfatické uzliny, ktoré filtrujú odpad, toxíny a škodlivé organizmy. Ak sa zistí, že sú nevyhnutné, napr. vírus, lymfatické uzliny priťahujú biele krvinky, môžu byť odstránené. Ak sa nič nenájde, lymfa pokračuje vo svojej ceste, nakoniec sa vyteká do krvného obehu a opúšťa telo.
Lymfatický systém má pumpu nazývanú nádržovú chylu, ktorá sa nachádza v bruchu. Membránové výskyt pumpuje lymfu z cisterny chyli do hrudného kanála, ktorý ju vyprázdňuje do žily blízkeho srdca a k krvnému obehu. Hlboké pôsobenie, joga, meditácia a pohyb, ak je chôdza, pomáhajú podporovať lymfatický tok.
Lymfatický tok gravitácie. Zdvihnutie noh, stojan na hlavu, krátke zavesenie hore nohami alebo skákanie na odskok alebo skákanie zdvihákov môže byť vylepší.
Ak chcete podporovať lymfatický tok, skúste až po to, aby ste mali funkčné huby , ak sú maitake, shiitake, reishi alebo cordyceps. Tieto huby obsahujú ERGO a beta-glukány, ktoré posilňujú imunitnú funkciu.
Beta-glukány využívajú monocytovú a makrofágovú funkciu, ktoré obsahujú „likvidačné odpady“ látky, ktoré prenášajú toxíny a odstraňujú. Complemented with the food of the beta-glukány, sú doplnky z pekárenských kvasníc (Saccharomyces cerevisiae) good podporované vedou na zvýšenie imunity a funkcie makrofágov.
V prírodnej medicíne existuje stará axióma: „When you are green, you to very clean.“ Zelené potraviny, ak je zelená listová zelenina, zeler, brokolica atď., Sú bohaté na fytochemikálie, obsahujú karotény a chlorofyl, ktoré podporujú detoxikáciu a antioxidačnú ochranu. Takže axióm má veľa zásluhy.
Zelené nápoje sú vhodné z dehydrogénnej super zeleniny, ak je výživná trava, pšeničná trava, chlorella alebo spirulina, je vhodným spôsobom, ak je použitá zelenina. Stačí zmiešať prášok s vodou alebo šťavou a môžete ho použiť.
Jedna porcia obsahuje viac koncentrácie fytochemikálií, ak sú dve šálky, a je jednoduchšie pri pestovaní vlastnej zeleniny. Additive chutia will be used to the use of the wood travy and to be added to single balíček pre pohodlie na cestách. Pred dávkou je potrebná dávka 20 minút pred alebo dvoma hodinami naraz.
Môj zelený nápoj je spirulina, modrozelená riasa, je jednou z originálnych superpotravín v priemysle zdravej výživy. Práškové spiruliny sú bohaté na vysoko kvalitný obsah bielkovín (60 - 70% hmotnosti) a je bohatý na fytochemikálie, ktoré podporujú detoxikáciu. Odporúčaná dávka je vo všeobecnosti v rozmedzí od 3 000 do 5 000 mg tohto roka.
Ak chcete použiť prípravu vlákniny, jednotlivé rastlinné potraviny, ak sú orechy, semená, strukoviny, vajce a zelenina, a hodinu po večeri dajte 5 gramov vlákna. Najlepšie možnosti sú vo vodnej rozpustnej vlákne, ak je PGX, šupky psyllium, guarová guma a pektín. Tieto vlákna podporujú detox, zdravé trávenie a vyvážený čierny mikrobióm.
Rozpustné zložky vlákniny sa môžu viazať na toxíny, ak sú prítomné kovy (napr. olovo, ortuť, kadmium, arzén), ak aj zabrániť reabsorpcii zlúčenín vylučovaných žlčou, primárnou cestou detoxikácie pesticídov, herbicídov a toxínov rozpustených v tukoch.
Rozpustná vláda tiež podporuje rastú podporu zdravia v čiernych mikrobiómoch, ktoré produkujú mastné kyseliny s krátkym reťazcom, ak je butyrát, ktorý vyvoláva aktivitu enzýmov na báze čreva, ktoré viazali toxické zlúčeniny síru a molekuly, aby ich eliminovali.
Posledným krokom je posilnenie autofágie, proces čistenia buniek, čo znamená „samojedenie“. Počas autofázy s bunkovým odpádom je položený na lyzozómy, aby ste ho vypínali alebo opätovne použili. Je to príčinou, ak je bunka likvidných odpadov, chorôb, mikroorganizmov a nežiadnych zlúčenín. Zníženie autofágie je kľúčom k detoxikácii tela.
Na základe autofágie je možné použiť tvorbu nadmerného odpadu, podporovať mitochondriálnu funkciu a aktivovať kľúčové gény, ktoré podporujú autofázu. Tu je žiadny príkaz, ak sa týkajú týchto cieľov:
Do veľkej miery sa naša záťaž toxínov ukazuje ako hlavný faktor pri určovaní nášho zdravotného stavu. Preto má súčasné zmysly znižovať expozíciu toxínov a zmierniť ich neutralizáciu a vylučovanie toxínov. To by mohlo byť príčinou kľúčových krokov, ktoré môžu byť použité.
Referencia:
VYHLÁSENIE: Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu,...
Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu, liečbu ani lekárske poradenstvo. Obsah uvedený v tomto Centre zdravia a pohody slúži výhradne na informačné účely. O akýchkoľvek zdravotných alebo medicínskych otázkach, diagnózach či možnostiach liečby sa poraďte s lekárom alebo iným kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom. Informácie uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú náhradou za odborné odporúčania zdravotníckeho pracovníka. Tvrdenia týkajúce sa konkrétnych produktov uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú schválené na diagnostiku, liečbu, vyliečenie alebo prevenciu ochorení.
Obsah
