Healthy Efficiency, preventívne účinky a posilnenie imunitného systému

Zvyšuje sa pozornosť s mnohými pýtami, ktoré sa vyskytujú, aby sa chránili pred infekciou. To, čo umývanie rúk, masky a vyhýbanie s cestovaním sú kľúčovými preventívnymi opatreniami, sa tiež zameriava na budovanie silnejšieho imunitného systému. V článkoch, v ktorých sa diskutuje o príslušných prístupoch k riešeniu s nízkou imunitnou funkciou. So silný imunitný systém je bezpečný pred úpravou mikroorganizmov okrem najvirulentnejšieho účinku. Je tiež pravdepodobné, že ste sa pokúsili o prechladnutie alebo infekcie spôsobených infekciami a mali by ste zvýšili odolnosť celkovej odolnosti voči infekcii. 

Chroky na posilnenie imunitného systému

Princípy, ktoré sú zamerané na posilňovanie imunitného systému, sú tie, ktoré sa týkajú. V prvom rade je to, aby ste imunitný systém poskytoval životné podmienky užívateľa stravy podporujúce zdravie a používanie správnych doplnkov výživy. Nedostatok prakticky akejkoľvek jednotky živín môže spôsobiť zhoršenie imunitného systému. Ďalším krokom je dodržiavanie zdravého životného štýlu, ktorý poskytuje dostatok spánku a pripojenie k aktívnemu cvičebnému programu. Poskytovanie optimalizácie výživy a učenie s efektívne špecializovaným stresom podporuje centrálne riadiace mechanizmy na udržanie fungovania imunitného systému v špičkovom stave. Posilnenie imunitného systému neznižuje vašu odolnosť voči prechladnutiu a chrípke a infekcii, ale môže tiež chrániť pred chronickými chorobami.

Kľúčové kroky k posilneniu imunitného systému

• Zdravé životné ochorenie je pre imunitu nevyhnutné. Nezabudnite na to, že zdravú výživu, cvičenie, využitie toxínu, udržiavajte primeranú telesnú hmotnosť a dostatok spánku.
• Stres zvyšuje imunitu. Podnikať kroky na zjednodušenie. Precvičte techniky na aktiváciu relaxačnej reakcie, ak ide o dychové cvičenia, vizualizácia alebo meditácia.
• Vyhnite sa rafinovaným cukrom a nasýteným tukom, ale uistite sa, že máte dostatok kvalitných bielkovín a esenciálnych mastných kyselín.
• Vezmite vysoko kvalitný multivitamínový a minerálny doplnok . Obsahujú vitamíny C a E, vitamín B, zinoka selén .
• Vezmite extra vitamín C, 500 až 1 000 mg až trojnásobne, alebo vážne dávkovanie lipozomitého vitamínu C v dávke 1 000 mg jedenkrát alebo dvakrát.
• Umiestnite svoje chladné látky vitamín D . Využite 2 000 až 5 000 IU.

Vitamín D je rozhodujúci pre imunitné zdravie

Každý život, aký obsah je vitamín D dobrý pre zdravé kosti, ale jeho úloha v ľudskom zdraví to prináša. Moderný výskum teraz ukazuje, že vitamín D sa zameriava na viac ako 2 000 génov (asi 10% ľudského genómu) v ľudskom tele. 

Odhaduje sa, že každý z Američanov má podobnú hladinu v krvi pod 20 ng/ml, rozšírená suplementácia vitamínu D môže ukázať, že je prítomná. Aby sa zabezpečil optimálny stav vitamínu D, nedávno nedávno zdravotníckych odborníkov, by sa zachoval denné dávky 2 000 až 5 000 IU, a to aj v javných zdravotných ochoreniach. Výskum by mal byť použitý pri vysokej hladine dávkovania, počas zimných podmienok. 

Optimalizujte obsah liposomných vitamínov C

Lipozomálny vitamín C je pokročilá forma vitamínu C určená na absorpciu a využitie v tele. Lipozómy sú malé sférické bunky, ktoré sú zložené z najvyšších druhov kyselín známych ako fosfolipidy odvodené buď zo slnečnej alebo sóje. Lipozómy to also in the water in water rozpustných vlastností. Vo vode rozpustná zložka, ak je vitamín C, je chránená vo forme lipozomálneho oddelenia. 

Primárnou výhodou lipozomitého vitamínu C je znížená absorpcia. Dávkovanie vitamínu C má prášok, ktoré obsahujú množstvo vitamínu C. Preto dávky vitamínu C obsahujú nadmerný plyn a/alebo hnačku. Biologická dostupnosť liposomných vitamínov C je vyššia ako bežný vitamín C, absorbovaný do tela dvojnásobne ako bežný vitamín C. Lipozomálny vitamín C sa často vyskytuje ako perorálna alternatíva k intravenóznej (IV) dávke vitamínu C. Užívajte 1 000 mg raz alebo dvakrát pre zvýšenie ochrany počas chladenia a chrípky.

Prírodné účinky na posilnenie imunitného zdravia

Nie sú žiadne prírodné produkty s preukazovateľnou klinickou účinnosťou proti koronavírusu, ale existujú také, ktoré poskytujú veľký zmysel všeobecne poskytujúci. Tu sú niektoré z týchto úvah:

Epicor a Wellmune

Epicor and Wellmune are with pecárskych kvasníc proprietárnych procesov. Oba sú bohaté zdroje beta-glukánu a zvyšujú imunitu zlúčenín. Ukázalo sa, že Epicor a Wellmune sú účinné pri posilňovaní imunitných funkcií v celku viac ako 20 klinických štúdií. Napríklad ukázalo sa, že EpiCor má chladné sekrecie imunoglobulínu A (IgA) a tiež obsahuje funkciu bunky spôsobeného zabíjačom (NK). Sekretný IgA chráni výstup hlienu membrány pred infekciou, čo NK bunky sú typmi bielych krviniek, ktoré cirkulujú v krvi a niciach bunky. V prípade, že sa nachádza osem dvojitý zaslepený, placebom kontroloval štúdium s Epicor . Najčastejšie štúdie pre infekčné choroby, ktoré boli vykonané v chorobe, môžu byť poskytnuté očkovaniu proti chrípkom, ak sú v prípade, že sú v nich, nemajú žiadnu možnosť. V oboch prípadoch je malá suplementácia EpiCor v dávke 500 mg this priaznivý účinok na výskyt prípravkov a chrípky. 

Monolaurín 

Monolaurín je tukom použitý v kokosovom oleji , ktorý je tiež dostupný, ak doplní výživy. Vyvíja sa, že antivírusové ochorenia sú potvrdené aktivitou súvisiace s podobným koronavírusom. Ochranné membrány sú obalené ochrannou membránou zloženou z tukových látok (lipidov). Súčasný výskum naznačuje, že monolaurín rozpúšťa lipidy v tukovom obale, v podstate rozpadá ochranný štít organizuje a má ich ľahkú deštrukciu imunitného systému. Typická dávka monolaurínu v 1 000-1 500 mg dvakrát denne. 

Peptidáza serrátia 

Serratia peptidáza alebo serrapeptáza je transportný enzým, ktorý tiež pomáha udržiavať sekréty hlienu v optimálnom stave - nie je husté a nie je vodné. Pôvodne izolované z prípravkov, ktoré sa nachádzajú v čiernych priadkoch morušových, nazývajú sa tiež enzýmom „priadky morušovej“, čo je to, čo sa rozkladá kokón, aby sa oslobodil hodvábny mol. Okrem neaktívneho vplyvu na obranu hostiteľa proti infekciám sa nedávno ukázalo, že serrapeptáza má antivírusové proteíny, ktoré pokrývajú vírus. Prípadné hodnoty môžu byť aj iné proteolytické enzýmy, napr. bromelaín. Dávka serrapeptázy je aplikovaná na aktivitu enzýmu: 80 000 - 100 000 SPU dvakrát medzi jednotlivými a prázdnymi dávkami.

Kórejský Astragalus

Korean Astragalus (Astragalus membranaceus) je tradičná čínska medicína.  Ukazuje tiež, že to skracuje trvanie a závažnosť symptómov bežných záznamov. Výskum na zvieratách naznačuje, že astragalus javne funguje stimuláciou imunitného faktora systému. Zdá sa, že stimuluje biele krvinky, aby nedošlo k inváznym organizmom a bunkovým účinkom, ak aj produkuje interferón (kľúčové prírodné zlúčeniny produkované telom v boji proti ľudstvu). Postupujte podľa pokynov na štítok.

Referencia:

1. Pinheiro I, Robinson L, Verhelst A, Marzorati M, Winkens B, den Abbeele PV, Possemiers S. BMC Complement Altern Med. 2017 4. septembra; 17 (1): 441. 
2. Schauss AG, Glavits R, Endres J, Jensen GS, Clewell A. Hodnotenie bezpečnosti patentovaného potravinárskeho suchého fermentovaného prípravku Saccharomyces cerevisiae. Int J Toxicol. 2012 január - február; 31 (1): 34-45. 
3. Jensen GS, Redman KA, Benson KF, Carter SG, Mitzner MA, Reeves S, Robinson L. Biologická dostupnosť antioxidantov a rýchlosť imunomodulačných účinkov po konzumácii jednej akútnej dávky vysoko metabolitového kvasínového imunitného systému: výsledky placebom kontroloval dvojitý zaslepén krížovej pilotnej štúdie. J Med Food. 2011 september; 14 (9): 1002-10.
4. Moyad MA, Robinson LE, Zawada ET, Kittelsrud J, Chen DG, Reeves SG, Weaver S. Imunogénny fermentát na báze kvasínok na symptómii môže obsahovať náhrady/chrípky v nepoškodených jednotkách. J Altern Complement Med. 2010 Február; 16 (2): 213-8.
5. Moyad MA, Robinson LE, Kittelsrud JM, Reeves SG, Weaver SE, Guzman AI, Bubak ME. Imunogénny fermentačný produkt na báze kvasíniek spôsobuje upchatie nosa vyvolané alergickým rinitídom: randomizovaná, dvojitá zaslepená, placebom kontrolovaná štúdia. Adv Ther 2009 august; 26 (8): 795-804. 
6. Moyad MA, Robinson LE, Zawada ET mladší, Kittelsrud JM, Chen DG, Reeves SG, Weaver SE. Umožňuje modifikovaný kvasinkový doplnok na náhrady/chrípky. Urol Nurs. 2008 február; 28 (1): 50-5. 
7. Mah E, Kaden VN, Kelley KM, Liska DJ. Rozpustné a nerozpustné kvasinky β-glukán rozdielne infekcie horných účinných ciest u maratónskych bežcov: dvojito zaslepená, randomizovaná placebom kontrolovaná štúdia. J Med Food. 2019 1. ročník. 
8. Mah E, Kaden VN, Kelley KM, Liska DJ. Nápoj obsah dispergovateľné kvasinky β-glukán má symptomatické účinky nachladnu/chrípky dni po intenzívnom cvičení: Randomizovaná kontrolovaná štúdia. J Dietový doplnok 2020; 17 (2): 200-210. 
9. Fuller R, Moore MV, Lewith G, Stuart BL, Ormiston RV, Fisk HL, Noakes PS, Calder PC. β-1,3/1,6 glukán odvodený z kvasín, infekcie horných ochorení ciest a vrodená imunita a starších ochorení. Výživa. 2017 júl - august; 39-40:30 -35. 
10. Burg AR, Quigley L, Jones AV, O'Connor GM, Boelte K, McVicar DW, Orr SJ. Perorálne podávaný β-glukán zmierňuje odpoveď Th2 v modeloch precitlivenosti ciest. Springerplus. 2016 21. júna; 5 (1): 815. 
11. Talbott SM, Talbott JA. Doplnok beta-glukánu z pekárenských kvasníc zmierňuje horných účinných ciest a stav pri stresovaní. J Am Coll Nutr. 2012 august; 31 (4): 295-300. 
12. Talbott SM, Talbott JA, Talbott TL, Dingler E. Suplementácia β-glukánu, alergie a kvalita života u samotných alergií na ambróz. Food Sci Nutr. 2013 január; 1 (1): 90-101. 
13. Fuller R, Butt H, Noakes PS, Kenyon J, Yam TS, Calder PC. Glukopolysacharidu 1,3/1,6 získaného z kvasínu na cirkulujúcich cytoxínoch a chemických vzduchoch na infekcie horných ciest. Výživa. 2012 jún; 28 (6): 665-9.
14. Talbott S, Talbott J. BETA 1, 3/1, 6 GLUCAN na infekciu horných aktivít a stav v blízkosti maratónskych športovcov. J Sports Sci Med. 2009 1. decembra; 8 (4): 509