Výtok z nosa, slzenie očí, svrbivý jazyk - to znamená, že by sme nemali toleranciu histamínu. Klasická reakcia je chytá Benadryl alebo voľné predajné antihistaminikum, aby ste našli okamžitú úľavu. Bohužiaľ, často ide o krátkodobé a časové prípady.
Histamíny sú neurotransmitery - alebo infekčné amíny - čo sú chemikálie v tele, ktoré komunikujú s mozgom aj s črevom. Histamín je produkovaný v čreve a regulovanými črevnými látkami. Je štyri enzýmom diamínoxidázou alebo DAO, ktorý čistí histamín z tkaniny. Pre odstránenie nedostatku enzýmov a intolerancie histamínu.
Mnoho potravín tiež obsahuje vysoké množstvo histamínu. Mám pôdu, ak sú banány, avokádo alebo baklažán. Využitie môže vyvolať histamín z tela a vyvíja sa s histamínovou intoleranciou alebo alergiou. V tomto prípade by ste mali byť použité ako klasické alergie. Toto je príčinou migrácie, choroby brucha , hnačky, sčervenanie tváre, podráždenosť, preťaženie alebo len celkovo slabý imunitný systém . V tomto prípade je možné použiť nefunkčnosť, úzkosť a kompulzitu.
Pri intolerancii histamínu často nedochádza k okamžitej reakcii, ak je alergia - namiesto toho ide o pomalé budovanie alebo postupné odstránenie symptómov. To môže byť meranie a predpostihnutý, ktorý má silnú identifikáciu koreňového potenciálu nepohodlia.
Návštevnosť existuje, ak minimalizujete intoleranciu histamínu a zlepšíte vaše celkové zdravie. Prvým krokom je obmedzenie potravín s vysokým obsahom histamínu. Obsahuje denný obsah alkoholu, vrátane vína a piva, ktoré sú fermentované, eliminuje vašu histamínovú reakciu. Vyhýbanie s banánom, baklažánom a avokádom počas 4-6 týždňov môže tiež znížiť intoleranciu histamínu. Okrem toho obsahuje fermentovaný potravín kombucha, kyslej kapusty a kefíru môže spôsobiť zlepšiť intoleranciu histamínu.
Zníženie zdravého čriev je kľúčovým krokom pri znižovaní intolerancie histamínu. Probiotics obsahujúce laktobacily a bifidobaktérie môžu obsahovať záťaž kandidy alebo kvasín v čreve a vyrovnávanie chladného histamínu. Byliny, ak berberín alebo oreganový olej pomáhajú bojovať proti kandidátom a neprijímame chladný histamín.
Zdravé tuky, ak je olivový olej alebo kokosový olej , môže zlepšiť intoleranciu histamínu, ak tuk stabilizuje rovnováhu črevných látok. Enzýmy obsahujúce lipázu a oxile spôsobujú malabsorpciu tuku - tiež pomáhajú udržiavať črevné látky v rovnováhe a pod kontrolou.
Nakoniec, prírodné antihistaminiká a protizápalové položky majú tiež vplyv na intoleranciu histamínu. Quercitin, ktorý sa používa v jablkách, alebo kurkuma, je dobrý prípad korenie, môže byť použitý na histamínovú reakciu, ale aj na jeho odstránenie. Ich pridanie k dávke dennej dávky spolu s probiotikami môže postupne zmierniť intoleranciu histamínu a zvýšiť rozmanitosť hľadania.
Je potrebné mať na pamäti, že intolerancia histamínu môže vyvolať pomaly, proti alergickým reakciám na histamín, pričom často sa prejavuje liečba antihistaminikami alebo epinefrínom. Spoznajte histamínovú intoleranciu a vybavenie so stratégiou na jej použitie v potravinách, doplnkoch a úpravom životnom štýle.
Referencia:
VYHLÁSENIE: Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu,...
Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu, liečbu ani lekárske poradenstvo. Obsah uvedený v tomto Centre zdravia a pohody slúži výhradne na informačné účely. O akýchkoľvek zdravotných alebo medicínskych otázkach, diagnózach či možnostiach liečby sa poraďte s lekárom alebo iným kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom. Informácie uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú náhradou za odborné odporúčania zdravotníckeho pracovníka. Tvrdenia týkajúce sa konkrétnych produktov uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú schválené na diagnostiku, liečbu, vyliečenie alebo prevenciu ochorení.
