„Bežné nachladnutie“ je najčastejšia infekcia, ktorou sa môže vyskytnúť. Obsahuje viac ako 220 kmeňov, ktoré sú určené pre nahladanie. Rhinovírus je najčastejší, zodpovedný na 50% infekcií.
Prídavné doplnky môžu byť tiež účinné pri prevencii infekcií a farieb proti symptómom.
V mojej praxi v južnej Kalifornii má 80 percent nedostatku vitamínu D. Výskyt je vyšší v slnečnom podnebí. Bežné odporúčame svojim pacientom doplniť vitamín D.
Štúdia z roku 2019 v International Journal of Environmental Research and Public Health dospela k záveru, že ľudia s vysokým obsahom vitamínu D v krvi boli vystavené nízkym rizikom infekcií horných látok v porovnaní s týmito, ktoré majú nižšiu hladinu vitamínu D v krvi.
V štúdii z roku 2017 v British Medical Journal zistili 25 randomizovaných kontrolovaných štúdií, ktoré zahŕňali 11 321 ľudí, ktorí majú pohyb od veku do 95 rokov.
Celkovo suplementácia vitamínu D znižuje riziko infekcie horných ochorení ciest o 12 percent. V tomto prípade je malý studený vitamín D v krvi nižší ako 25 nmol/l (10 ng/dl), ak všetky prínosy majú 70% ochorení infekcie, keď sa vyskytnú choroby. V prípade, že malý studený vitamín D je vyšší ako 25 nmol/l (10 ng/dl), pričom upozorňuje na respiračné infekcie o 25%.
Odporúčaná dávka: 1 000 - 2 000 IU pred podaním a 2 000 až 5 000 IU pred danou dávkou.
S pribúdajúcim vekom môže byť narušená absorpcia minerálov, ak je zinok . WHO alebo Svetová zdravotnícka organizácia odhaduje, že až jedna tretina svetovej populácie má nedostatok zinku. Okrem toho, že tento obsah obsahu zinok alebo bežný alkohol môže tiež obsahovať chronicky nízky chlad zinku. Nedostatok zinku je spojený so zvýšením rizikovej infekcie spolu s ďalšími problémami.
Štúdia z roku 2016 v British Journal of Clinical Pharmacology dospela k záveru, že „pacienti s bežnými nohladami môžu byť povzbudení, aby boli zinkové pastilky pri prechladnutí“, čo štúdia z roku 2017 dospela k závere, že „pacienti s bežnými nochladami môžu byť využití, aby boli zinkové pastilky do 24 hodín nástup symptómov.“
Ďalšia štúdia z roku 2017 ukazuje, že pastilky glukonátu zinočnatého a pastilky s acetátom zinočnatým sú obsahované.
Nakoniec štúdia z roku 2018 v Journal of Immunology Research ukázala, že nedostatok zinku môže oslabiť imunitný systém a že proteíny závislé od zinku sú účinné na dávkovanie optimálnej imunitnej reakcie proti inváznym patogénom.
Navrhovaná dávka: pastylky zinku, 30 mg podľa pokynov na štítok. K dispozícii aj v kapsulách a multivitamínoch.
Baza (Sambucus sp.), rastlina kvitnúca, bola po dlhé roky používaná na existujúcich pôvodných populáciách po celom svete. V tomto prípade je obľúbená databáza čučoriedky.
Štúdia z roku 2016 ukazuje, že baza by mohla obsahovať súbor trvania záznamov na cestách v leteckých spoločnostiach.
Štúdia z roku 2019 v oblasti doplnkových terapií v medicíne hodnotila 180 osôb.
Zistili, že baza môže podstatne spôsobiť infekcie horných ochorení ciest. Dospeli k záveru, že „Tieto zistenia predstavujú alternatívu k zosilňovaniu antibiotík pri symptómoch horných účinných ciest spôsobených infekciami a potenciálne bezpečnou alternatívou k liekom na predpis v bežných podmienkach bežných nachladení a chrípky
Nakoniec štúdia z roku 2001 a štúdia z roku 2002 ukazujú prínos základov pre posilnenie odpojenia imunitného systému.
Základ je k dispozícii ako doplnok, sirup, guma a cestoviny.
Ďalšie doplnky, ktoré by ste mali obsahovať, obsahujú vitamín C a probiotiká , ktoré sú esenciálne oleje rozmarín, mäta pieporné, a eukalyptus zmierňujú prechladnutie.
Referencia:
VYHLÁSENIE: Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu,...
Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu, liečbu ani lekárske poradenstvo. Obsah uvedený v tomto Centre zdravia a pohody slúži výhradne na informačné účely. O akýchkoľvek zdravotných alebo medicínskych otázkach, diagnózach či možnostiach liečby sa poraďte s lekárom alebo iným kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom. Informácie uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú náhradou za odborné odporúčania zdravotníckeho pracovníka. Tvrdenia týkajúce sa konkrétnych produktov uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú schválené na diagnostiku, liečbu, vyliečenie alebo prevenciu ochorení.
Obsah
