Obsah
Obsah
„Je sezóna oslávená a stretáva s rodinou a ľuďmi. Kancelárie sú tiež plné dovolenkové dobropisy. Bohužiaľ, to môže byť použité k nadmernému rozlučeniu. Slávnostné jedlá, sladké pochúťky a veľa alkoholických nápojov môžu zničiť vaše stravovacie návyky, čo sa týka pocitom letargie, nadúvania a tráviacich ťažkostí.
Nájsť sa v prípade, že omladiť vaše telo, podporí jeho detoxikačný proces a bude obsahovať pečene zotaviť s dovolenkovými odpustkami. Prečítajte si ďalej a pozrite sa na stratégie a doplnky, ktoré by mali byť použité pri zavádzaní podľa dovolenia.
Vaša pečeň je komplexný orgán rozhodujúci pre vaše celkové zdravie. Je zodpovedný za rôzne funkcie filtrovania toxických a odpadových látok z krvi a tvorby žlcov na pomoc pri pohybe a metabolizme. Keď konzumujete nadmerné množstvo bohatých potravín, alkoholu alebo sladkých potravín, vaša pečeň je prepracovaná spracovaním v závislosti od alkoholu. To môže byť spôsobené tým, že môže byť schopný únavy, nafúknutia a podpory podpory.
Nájdenie pečenia je vybavené detoxikačnými mechanizmami, ale dlhodobé vystavenie škodlivých látok môže tieto procesy prekončiť. V určitom čase to môže dôjsť k rôznym zdravotným problémom s poškodením pečene, mastných ochorení pečene a následkom a zlyhania pečene. To znamená podporovať zdravie pečene a optimálne fungovať.
Jedno z najčastejších vecí, ktoré môžete použiť pre zdravé pečene, je prispôsobenie zdravého životného prostredia. To znamená:
Over the change you can be optimálne fungovať pečene a znížiť obťaženie tela.
Okrem toho, aby ste doplnili detoxikačné pečenie pre váš detoxikačný proces, okrem iného aj pre váš detoxikačný štýl. Tieto doplnky môžu chrániť pečeňové bunky pred poškodením, podporovať regeneráciu a podporovať zavedené detoxikačné mechanizmy a môžu byť použité doplnky detoxikácie podľa dovolenia
Bodliak mliečny je slávny bylinný doplnok, ktorý sa po stáročia používa na zdravé pečenie. Nová zložka je silymarín, flavonoidový komplex, ktorý je použitý, že chráni pečeňové bunky pred poškodením a regeneráciou. Štúdie odhalili, že liečba bodliaka môže byť účinná pri liečbe ochorení, ak je nealkoholické mastné ochorenie pečene (NAFLD) a hepatitídy.
Kurkuma, žiarivá žltá korenia často používaná v indickej kuchyni, obsahuje kurkumín, silný antioxidant a protizápalové zlúčeniny. Kurkumín má priaznivé účinky na zdravie pečene tímu, že má zápal, používa funkciu pečene a chráni pred poškodením pečene spôsobeným toxínmi. Štúdie uvádzajú, že suplementácia kurkumínu môže obsahovať zápal pečene a zlepšiť antioxidačný stav v liekoch s nealkoholickým steatohepatitídom (NASH), závažnejšou formou NAFLD.
Korean púpavy je prírodné diuretikum tradične používané na liečbu zdravých pečeňov a trávenia. Aj keď je potrebný ďalší výskum, štúdie naznačujú, že koreň púpavy môže obsahovať toxíny z obrazovky a podporovať funkciu pečenia. Malá štúdia ukazuje, že extrakt z koreňovej púpavy môže zlepšiť funkciu pečene a znížiť oxidačný stres.
N-acetylcysteín (NAC) je aminokyselinový prekurzor glutánu, silický antioxidant, ktorý spôsobuje zásadné účinky pri ochrane pečene pred poškodením. Štúdia zisťuje, že suplementácia NAC môže zlepšiť funkciu pečene a znížiť oxidačný stres u pacientov s chronickou hepatitídou B. NAC je účinný pri liečbe stavov, ak je predávkovanie acetaminofénom a cirhózou pečene.
Vitamíny B sú rozhodujúce pre rôzne metabolické procesy pre detoxikáciu pečene. Štúdie ukazujú, že vitamíny skupiny B, obsahujú B6, B12a kyseliny listovej, zvyšujú účinky v zdravých pečeniach. Štúdia napríklad uvádza, že doplnok kyseliny listovej môže zlepšiť funkciu pečene a zmierniť zápal v prípade chronickej hepatitídy C.
Omega-3 mastné kyseliny (omega-3) prítomné v mastných rybách, ľanových semienkach a chia semenách sú pre celkové zdravie a majú tiež priaznivé účinky na funkciu pečene. Štúdie naznačujú, že omega-3 obsahujú zápal, zvyšujú funkciu pečene a bránia sa pred ochorením pečene. Metaanalýza zisťuje, že suplementácia omega-3 mastných kyselín môže znížiť riziko vzniku nealkoholického mastného účinku pečene.
Betaín, tiež známy ako TMG, je zlúčenina, je zlúčenina, ktorá sa používa v repe a ďalších potravinách. Ukázalo sa, že má hepatoprotektívne vlastnosti, čo znamená, že môže chrániť pečeň pred poškodením. Betaín môže tiež obsahovať zápal pečene a zlepšiť funkciu pečene. Štúdia predpokladá, že betaínová suplementácia môže zlepšiť pečeňové enzýmy a obsahovať zápal v prípade nealkoholického tukového ochoreného pečenia.
Kyselina alfa-lipoová je silný antioxidant, ktorý môže chrániť pečeň pred poškodeným účinným oxidačným stresom. Tiež môže byť použitá funkcia pečene a zápal. Štúdie ukazujú, že suplementácia kyseliny alfa-lipoovej môže zlepšiť funkciu pečene a zmierniť oxidačný stres pri ochoreniach s chronickou hepatitídou C.
Kórejský sladký drievka je tradičný bylinný prípravok, ktorý je určený na použitie funkcií pečenia a trávenia. Aj keď je potrebný ďalší výskum, niektoré štúdie naznačujú, že koreňový sladký driev môže obsahovať vlastnosti chrániace pečenie, ktoré pomáhajú používať funkciu pečenia. Je to však známe, že konzumácia veľkého množstva koreňového sladkého drievka môže byť použitá na vedenie výrobku, preto je najlepšia porcia so zdravotníckym pracovným prostriedkom, ak ich použijete ako doplnok.
To, čo doplnky a zmeny stravy môžu obsahovať podporné detoxikačné procesy, ktoré môžu byť použité v priebehu životného štýlu, ak je možné použiť stratégiu detoxikácie.
Sauny a parné hodnoty využívajú telesnú teplotu a zvyšujú silné potencie. Tento pot môže pomôcť eliminovať toxíny prostredníctvom účinku a detoxikácie tela. Okrem detoxikácie sú prítomné v saune a parnom spôsobe, ktoré tiež znižujú cirkuláciu, zvyšujú stres a podporujú relaxáciu.
Suché kefovanie je proces jemného rozhodovania, ktorý spôsobuje kefy s prírodnými škodcami. Môže to spôsobiť krvný obeh, lymfatickú drenáž a odstraňovanie odumretých kožných buniek, čo všetko ovplyvňuje pri eliminácii toxínov. Suché kefovanie môže tiež zlepšiť textúru, zvýšiť celulitídu a posilniť imunitný systém.
Hlboké cvičenia, ak sú bránické alebo pranáže, pomáhajú vlasy ochysliť vašu krv a znižovať stres. Môže zlepšiť vašu celkovú pozíciu a podporovať použité detoxikačné procesy na obrazovke. Hlboké prejavy môžu tiež znížiť krvný tlak, zlepšiť trávenie a psychickú jasnosť.
Prerušený pôst znamená cyklistiku medzi jedlom a poštom. To môže spôsobiť, že váš systém uvoľní a zameria sa na opravu a premenu. Ukázalo sa, že prerušený pôst ovplyvní metabolické zdravie, zníži zápal a zníženie hmotnosti.
Striedanie teplých a studených sprchov alebo kúpeľov môže stimulovať krvný obeh, zlepšiť krvné vlastnosti a podporovať elimináciu toxínov. Teplo absorpcie môže vyvolať svaly, znížiť krvné priame, otvoriť póry a vypláchnuť toxíny. Studená voda stimuluje krvný obeh, zvyšuje metabolizmus a posilňuje imunitný systém. Striedanie môže byť rýchle pre detoxikáciu a celkové zdravie.
Epsomská soľ, zlúčenina síranu horečnatého, môže mať veľa zdravotných výhod, keď sa pridá do vody do kúpeľa. Soľné kúpele Epsom by mali byť použité ako zápal, a podporujú detoxikáciu. Ide o verie, že soľné kúpele Epsom budú obsahovať toxíny z tela cez telo.
Jóga a meditácia sú starodávne aktivity s výhodnými výhodami pre fyzické a duševné zdravie. Umožňuje zmierniť stres, zmierniť relaxáciu a podporiť použitý detoxikačný mechanizmus tela.
Kombinácia možností zdravého životného štýlu, cielených doplnkov a podporných postupov môže podporovať detoxikačné funkcie pečene a podporovať celkovú pohodu. Pamätajte si, že udržateľné zdravie dosahuje slabé, stabilné kromy, ak rýchlo opravujete.
Referencia:
VYHLÁSENIE: Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu,...
Toto Centrum zdravia a pohody neposkytuje diagnózu, liečbu ani lekárske poradenstvo. Obsah uvedený v tomto Centre zdravia a pohody slúži výhradne na informačné účely. O akýchkoľvek zdravotných alebo medicínskych otázkach, diagnózach či možnostiach liečby sa poraďte s lekárom alebo iným kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom. Informácie uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú náhradou za odborné odporúčania zdravotníckeho pracovníka. Tvrdenia týkajúce sa konkrétnych produktov uvedené v tomto Centre zdravia a pohody nie sú schválené na diagnostiku, liečbu, vyliečenie alebo prevenciu ochorení.
